သင္႔ဆီး ၀ါေနသလား ဆီးက ေျပာျပေသာ သင့္ က်န္းမာေရးအေၾကာင္း

ေက်ာက္ကပ္ဆိုသည္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ ကလီစာ တခုျဖစ္ၿပီး၊ အဓိကအားျဖင့္
ေသြးကို ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးေသာ လုပ္ငန္းအား လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း
ရိွ ေရႏွင့္ သတၱဳဓာတ္ပမာဏတုိ႔ကို ထိန္းညိွေပးကာ၊ ပိုလွ်ံထြက္ရွိလာေသာ အရည္မ်ားအား
ဆီးအိမ္၊ ဆီးပို႔ျပြန္မွ တဆင့္ ဆီးအျဖစ္ ထြက္ရွိလာျခင္းျဖစ္ပါသည္။ အရြယ္ေရာက္သူ တဦး ၏ ေန႔စဥ္ ေရေသာက္ႏႈန္းသည္ ပ်မ္းမွ် ၁-လီတာမွ် ေသာက္သံုးသင့္ၿပီး၊ ဆီးသြားမႈ ပမာဏ
သည္ အနည္းဆံုး လီတာဝက္ခန္ ့မွ ၁-လီတာအထိ စြန္႔ပစ္ရပါမည္။
ေခြ်းထြက္မ်ားေသာေန႔တြင္ ေရပိုမို ေသာက္ေပးသင့္သည္။

အမ်ိဳးသား၊အမ်ိဳးသမီး၊ ကေလး၊လူႀကီးအားလံုး၏ ပံုမွန္ ဆီးအေရာင္သည္ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့

(သို႔ ) အဝါေရာင္ျဖစ္သည္။

(၁)ေရေသာက္နည္းျခင္း
(၂)အစားအစာ
(၃)ေသာက္သံုးေသာ ေဆး၀ါးတို႔ေၾကာင့္လည္း ဆီးအေရာင္ ယာယီေျပာင္းလဲတတ္သည္။

ထိုအေၾကာင္း (၃)ရပ္ေၾကာင့္ ဆီးအေရာင္ ၂၄-နာရီခန္႔ၾကာ ေျပာင္းလဲျခင္းသည္ ျပႆနာ မရွိလွေသာ္လည္း၊ က်န္းမာေရး တစံုတရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ *ဆီးအေရာင္ သိသိသာသာ * ေျပာင္းလဲတတ္ေပရာ၊ မိမိ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ေအာက္ပါ အေၾကာင္းအရာ
တို႔ျဖင့္ သံုးသပ္ႏိုင္ပါသည္။

(၁) က်န္းမာေရးေကာင္းသူ၏ ဆီးအေရာင္သည္ အနယ္အႏွစ္ မပါပဲ ၾကည္လင္ေသာ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ျဖစ္ၿပီး၊ ေရေသာက္ မ်ားေလ ဆီးအေရာင္ ေဖ်ာ့ေလျဖစ္သည္။

(၂)ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါျခင္းသည္ ေသြးမတိတ္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္ျခင္းႏွင့္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာတို႔ျဖင့္ ဆက္စပ္ေနသည္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ အမ်ိဳးသားမ်ား
အတြက္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလားအလာ မ်ား၍ သတိျပဳပါ။

(၃) အခ်ိဳ႕ဝမ္းႏႈတ္ေဆးမ်ားႏွင့္ အေၾကာေျပေဆးမ်ားတြင္ cascara (သို႔) senna ဓာတ္
ပါရွိသျဖင့္ ဆီးသြားသည့္အခါ အညိုရင့္ရင့္္ (သို႔) လၻက္ရည္ၾကမ္း အေရာင္ ေျပာင္းေန
တတ္သည္။ အသည္းပ်က္စီးျခင္း၊ အသည္းေရာင္ ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္အတြင္း ေသြးခဲ
၍ ပ်က္စီးျခင္းတို႔ကလည္း ဆီးအေရာင္ကို အညိုရင့္ေရာင္ ေျပာင္းေစတတ္ သလို၊ ကိုကာ
ကိုလာ အေရာင္ ဆီးပ်စ္ပ်စ္ သြားပါက ဆီးအိမ္ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို႔တြင္ ျပင္းထန္ေသာ
ေရာဂါရ ေနပါၿပီ။ နီးစပ္ရာ ဆရာဝန္ျဖင့္ အျမန္ဆံုး ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ပါ။

(၄) ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းေၾကာင့္၊ ေသြးျဖဴ/နီဥ ဆဲလ္မ်ားထဲတြင္ ဘက္တီးရီး
ယားမ်ား တိုးပြားလာၾကကာ ဆီးအေရာင္သည္ ႏို႔ကဲ့သို႔ ျဖဴသြားတတ္သည္။ ေက်ာက္
ကပ္ ေက်ာက္တည္းျခင္းကလည္း ဆီးကိုျဖဴေစသည္။

(၅) အနီေရာင္(သို႔) ပန္းေရာင္ ဆီးသြားျခင္းကို ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါသည္ဟု ထင္မွတ္
မွားေလ့ရွိၾကသည္။ အနီေရာင္ သၾကားမုန္လာႏွင့္ ဘယ္ရီသီး အနီေရာင္မ်ား စားျခင္း
ျဖင့္ ဆီးနီေစသလို၊ anti-psychotics ဓာတ္ ပါရွိေသာ ေဆးဝါးအခ်ိဳ႕ေသာက္သံုးျခင္းက
လည္း ဆီးနီေစ၏။ အကယ္၍ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲတြင္ ခဲဆိပ္တက္လွ်င္ ဆီးနီရဲေစသျဖင့္
အထူးဂရုစိုက္ပါ။

(၆) ဘီယာေသာက္ျခင္းႏွင့္ ကယ္ရိုတင္းဓာတ္ပါေသာ မုန္လာဥနီ အေျမာက္အမ်ား စား
သံုးျခင္းျဖင့္ ဆီး လိေမၼာ္ေရာင္ သြားေစသည္။ ဗီတာမင္စီ အလြန္အကြ်ံ ေသာက္သံုးျခင္း၊ ခီမိုေဆးသြင္းကုသျခင္းႏွင့္ ပိုးသတ္ေဆးအခ်ိဳ႕ကလည္း ဆီးကို လိေမၼာ္ေရာင္ ျဖစ္ေစတတ္
သည္။ သင့္ဆီးသည္ လိေမၼာ္ေရာင္ျဖစ္ၿပီး၊ ဝမ္းအျဖဴေရာင္ သြားေနပါက အသည္းေရာင္
အသားဝါ လကၡဏာ ျဖစ္သည္။ လိုအပ္ေသာ ပမဏထက္ ဗီတာမင္စီ မွီဝဲျခင္းက ေက်ာက္
ကပ္ကို ပ်က္စီးေစသည္။

(၇) အကယ္၍ သင္သည္ ဗီတာမင္ဘီဓာတ္ၾကြယ္ဝေသာ အားျဖည့္ေဆး ေသာက္သံုး
ေနသူျဖစ္ပါက၊ နီအြန္ အဝါေရာင္ ဆီးသြားျခင္းအတြက္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။

(၈) ထံုေဆး/ေမ့ေဆး အခ်ိဳ႕က အစိမ္းေရာင္ ဆီးသြားေစသလို၊ ကညြတ္ အေျမာက္အမ်ား စားသံုးျခင္းျဖင့္လည္း ဆီးအေရာင္ကို စိမ္းဖန္႔ဖန္႔ ျဖစ္၍ ဆီးအနံ႔ ဆိုးဝါးေစသည္။

(၉) ေအာ္ဂလီဆန္ ပ်ိဳ႕အန္ ေပ်ာက္ေဆးအခ်ိဳ႕သည္ ဆီးအျပာေရာင္ သြားေစတတ္သျဖင့္ 
စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။

(၁၀) ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာဂါ ရွိသူ၏ ဆီးသည္ မာပယ္လ္ ပန္းရနံ ထြက္ေလ့ရွိၿပီး၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေဝဒနာသည္၏ ဆီးသည္ အခ်ိဳနံ႔ ထြက္သျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို ဆန္းစစ္ပါ။

(၁၁) ဆီးအနည္ပါသူႏွင့္ ဆီးေက်ာက္တည္သူမ်ားသည္ တေန႔လွ်င္ ေရ ၃-လီတာ
မွ် ေသာက္သင့္ၿပီး၊ ကြမ္းမစား သင့္ေပ။

ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစေသာ အဆိုးရြားဆံုး အစားအစာမ်ားမွာ ပူစပ္ေသာ အစားအစာ
မ်ား၊ ေရခဲေရ၊ အနီေရာင္ အသား၊ ဆား၊ ငရုပ္ေကာင္း၊ ထညင္းသီး၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲ
ထားေသာ အရန္သင့္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲထားေသာ ဓာတုအခ်ိဳ သြား
ရည္စာ အမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ အခ်ိဳမႈန္႔၊ ဆိုဒါႏွင့္ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ား၊ အထူးသျဖင့္ တရုတ္ျပည္
ထုတ္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ကဖိန္းဓာတ္ လြန္ကဲေသာ ေကာ္ဖီ၊ လၻက္ရည္တို႔
ျဖစ္သည္။
အနီေရာင္ ငရုပ္ပြ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ပန္းသီး၊ ေက်ာက္
ဖရံုသီး၊ ဖရဲသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ အပါအဝင္ ဘယ္ရီသီး အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ခ်ယ္ရီးသီး၊ အနီေရာင္
စပ်စ္သီး၊ ၾကက္ဥအျဖဴေရာင္၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက္ ဆီး၊ အက္ဆစ္ၾကြယ္ဝေသာ ငါး၊ သံလြင္ဆီ၊
ျမင္းခြာရြက္တို႔သည္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား
ျဖစ္သည္။ ထို႔ျပင္ ဆီသြားသည့္အခါ ဆီးကုန္သည္အထိ စိတ္ရွည္ရွည္ စြန္႔ထုတ္ရန္ လို
အပ္ၿပီး၊ ဆီးက်န္ျခင္းေၾကာင့္ မလိုလားအပ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေစရန္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ျပဳတ္ရည္ကို ေဆးၿမီးတိုအျဖစ္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါေၾကာင္း။
akhamaet.com
*ဘာသာျပန္သူ (ေပါက္ေပါက္)*
မွီျငမ္း (the urology department at the University of Kansas)
 ေက္ာကၠပၧိဳသၫၼြာ ခႏၶာကိုယ္အၾတက္ မရြိမ်ဖစ္ ကလီစာ တခု်ဖစ္ၿပီး၊ အဓိကအား်ဖင့္

ေၾသးကို ေဆးေၾကာ သႏ္႔စင္ေပးေသာ လုပ္ငႏ္းအား လုပ္ေဆာင္်ခင္း်ဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အၾတင္း

ရိြ ေရႏြင့္ သတၱဳဓာတၸမာဏတုိ႔ကို ထိႏ္းညိြေပးကာ၊ ပိုလြ္ံၾထက္ရြိလာေသာ အရၫၼ္ားအား

ဆီးအိမ္၊ ဆီးပို႔်ျပႏၼြ တဆင့္ ဆီးအ်ဖစ္ ၾထက္ရြိလာ်ခင္း်ဖစၸါသၫ္။ အျရယ္ေရာက္သဴ တဦး ၏ ေန႔စၪ္ ေေရသာက္ႏႈႏ္းသၫ္ ပ္မ္းမြ္ ၁-လီတာမြ္ ေသာက္သံဳးသင့္ၿပီး၊ ဆီးၾသားမႈ ပမာဏ

သၫ္ အနၫ္းဆံုး လီတာဝကၡႏ္ ့မြ ၁-လီတာအထိ ျစႏ္႔ပစ္ရပါမၫ္။

ေျခ္းၾထကၼ္ားေသာေန႔ၾတင္ ေရပိုမို ေသာက္ေပးသင့္သၫ္။


အမ္ိဳးသား၊အမ္ိဳးသမီး၊ ေကလး၊လူႀကီးအားလံုး၏ ပံုမြႏ္ ဆီးေအရာင္သၫ္ ဝါေဖ္ာ့ေဖ္ာ့

(သို႔ ) အဝါေရာင္်ဖစ္သၫ္။


(၁)ေေရသာကၷၫ္း်ခင္း

(၂)အစားအစာ

(၃)ေသာက္သံဳးေသာ ေဆး၀ါးတို႔ေၾကာင့ႅၫ္း ဆီးေအရာင္ ယာယီေ်ပာင္းလဲတတ္သၫ္။


ထိုေအၾကာင္း (၃)ရပ္ေၾကာင့္ ဆီးေအရာင္ ၂၄-နာရီခႏ္႔ၾကာ ေ်ပာင္းလဲ်ခင္းသၫ္ ်ပႆနာ မရြိေလြသာႅၫ္း၊ က္ႏ္းမာေရး တစံုတရာ ခ္ိဳ႕ၾယင္းမႈေၾကာင့္ *ဆီးေအရာင္ သိသိသာသာ * ေ်ပာင္းလဲတတ္ေပရာ၊ မိမိ က္ႏ္းမာေရး ေအ်ခေအနကို ေအာကၸါ ေအၾကာင္းအရာ

တို႔်ဖင့္ သံုးသပ္ႏိုငၸါသၫ္။


(၁) က္ႏ္းမာေရးေကာင္းသူ၏ ဆီးေအရာင္သၫ္ အနယ္အႏြစ္ မပါပဲ ၾကၫႅင္ေသာ ဝါေဖ္ာ့ေဖ္ာ့်ဖစ္ၿပီး၊ ေေရသာက္ မ္ားေလ ဆီးေအရာင္ ေဖ္ာ့ေလ်ဖစ္သၫ္။


(၂)ဆီးထဲၾတင္ ေၾသးပါ်ခင္းသၫ္ ေၾသးမတိတ္ေရာဂါ၊ ေက္ာကၠပ္ ေက္ာကၱၫ္်ခင္းႏြင့္ ဆီးအိမၠငၧာတို႔်ဖင့္ ဆကၥပ္ေနသၫ္။ အထူးသ်ဖင့္ အသက္ ၄၀ ေက္ာ္ အမ္ိဳးသားမ္ား

အၾတက္ ဆီးအိမၠငၧာ ်ဖစ္ႏိုင္ေခ္ အလားအလာ မ္ား၍ သတိ်ပဳပါ။


(၃) အခ္ိဳ႕ဝမ္းႏႈတ္ေဆးမ္ားႏြင့္ ေအၾကာေ်ေပဆးမ္ားၾတင္ cascara (သို႔) senna ဓာတ္

ပါရြိသ်ဖင့္ ဆီးၾသားသည့္အခါ အညိဳရင့္ရင့္္ (သို႔) လၻက္ရၫ္ၾကမ္း ေအရာင္ ေ်ပာင္းေန

တတ္သၫ္။ အသၫ္းပ္ကၥီး်ခင္း၊ အသၫ္းေရာင္ ေရာဂါ၊ ေက္ာကၠပ္အၾတင္း ေၾသးခဲ

၍ ပ္ကၥီး်ခင္းတို႔ကလၫ္း ဆီးေအရာငၠိဳ အညိဳရင့္ေရာင္ ေ်ပာင္းေစတတ္ သလို၊ ကိုကာ

ကိုလာ ေအရာင္ ဆီးပ္စၸ္စ္ ၾသားပါက ဆီးအိမ္ႏြင့္ ေက္ာကၠပၲိဳ႕ၾတင္ ်ပင္းထႏ္ေသာ

ေရာဂါရ ေနပါၿပီ။ နီးစပ္ရာ ဆရာဝႏ္်ဖင့္ အ်မႏၧံဳး ေၾဆးေႏျးတိုငၸငၸါ။


(၄) ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္်ခင္းေၾကာင့္၊ ေၾသး်ဖဴ/နီဥ ဆဲလၼ္ားထဲၾတင္ ဘကၱီးရီး

ယားမ္ား တိုးျပားလာၾကကာ ဆီးေအရာင္သၫ္ ႏို႔ကဲ့သို႔ ်ဖဴၾသားတတ္သၫ္။ ေက္ာက္

ကပ္ ေက္ာကၱၫ္း်ခင္းကလၫ္း ဆီးကို်ဖဴေစသၫ္။


(၅) အနီေရာင္(သို႔) ပႏ္းေရာင္ ဆီးၾသား်ခင္းကို ဆီးထဲၾတင္ ေၾသးပါသၫ္ဟဳ ထငၼြတ္

မြားေလ့ရြိၾကသၫ္။ အနီေရာင္ သၾကားမုႏႅာႏြင့္ ဘယ္ရီသီး အနီေရာငၼ္ား စား်ခင္း

်ဖင့္ ဆီးနီေစသလို၊ anti-psychotics ဓာတ္ ပါရြိေသာ ေဆးဝါးအခ္ိဳ႕ေသာက္သံဳး်ခင္းက

လၫ္း ဆီးနီေစ၏။ အကယ္၍ သင့ၡႏၶာကိုယၳဲၾတင္ ခဲဆိပၲကႅြ္င္ ဆီးနီရဲေစသ်ဖင့္

အထူးဂ႐ုစိုကၸါ။


(၆) ဘီယာေသာက္်ခင္းႏြင့္ ကယ္ရိဳတင္းဓာတၸါေသာ မုႏႅာဥနီ ေအ်မာက္အမ္ား စား

သံုး်ခင္း်ဖင့္ ဆီး လိေမၼာ္ေရာင္ ၾသားေစသၫ္။ ဗီတာမငၥီ အၾလႏ္အၾက္ံ ေသာက္သံဳး်ခင္း၊ ခီမိုေဆးၾသင္းကုသ်ခင္းႏြင့္ ပိုးသတ္ေဆးအခ္ိဳ႕ကလၫ္း ဆီးကို လိေမၼာ္ေရာင္ ်ဖစ္ေစတတ္

သၫ္။ သင့ၦီးသၫ္ လိေမၼာ္ေရာင္်ဖစ္ၿပီး၊ ဝမ္းအ်ဖဴေရာင္ ၾသားေနပါက အသၫ္းေရာင္

အသားဝါ လကၡဏာ ်ဖစ္သၫ္။ လိုအပ္ေသာ ပမဏထက္ ဗီတာမငၥီ မြီဝဲ်ခင္းက ေက္ာက္

ကပၠိဳ ပ္ကၥီးေစသၫ္။


(၇) အကယ္၍ သင္သၫ္ ဗီတာမငၻီဓာတ္ၾၾကေယ္ဝသာ အား်ဖည့္ေဆး ေသာက္သံဳး

ေနသူ်ဖစၸါက၊ နီၾအႏ္ အဝါေရာင္ ဆီးၾသား်ခင္းအၾတက္ စိုးရိျမၹယ္ မရြိပါ။


(၈) ထံုေဆး/ေမ့ေဆး အခ္ိဳ႕က အစိမ္းေရာင္ ဆီးၾသားေစသလို၊ ကျညတ္ ေအ်မာက္အမ္ား စားသံုး်ခင္း်ဖင့ႅၫ္း ဆီးေအရာငၠိဳ စိမ္းဖႏ္႔ဖႏ္႔ ်ဖစ္၍ ဆီးအနံ႔ ဆိုးဝါးေစသၫ္။


(၉) ေအာၢလီဆႏ္ ပ္ိဳ႕အႏ္ ေပ္ာက္ေဆးအခ္ိဳ႕သၫ္ ဆီးအ်ပာေရာင္ ၾသားေစတတ္သ်ဖင့္

စိုးရိျမၹယ္ မရြိပါ။


(၁၀) ဦးေႏြာက္ႏြင့္ အာရံုေၾကာဂါ ရြိသူ၏ ဆီးသၫ္ မာပယႅ္ ပႏ္းရနံ ၾထက္ေလ့ရြိၿပီး၊ ဆီးခ္ိဳေရာဂါေဝဒနာသၫ္၏ ဆီးသၫ္ အခ္ိဳနံ႔ ၾထက္သ်ဖင့္ မိမိကိုယၠိဳ ဆႏ္းစစၸါ။


(၁၁) ဆီးအနၫၸါသူႏြင့္ ဆီးေက္ာကၱၫ္သဴမ္ားသၫ္ ေတန႔လြ္င္ ေရ ၃-လီတာ

မြ္ ေသာက္သင့္ၿပီး၊ ၾကမ္းမစား သင့္ေပ။


ေက္ာကၠပ္ ပ္ကၥီးေေစသာ အဆိုးျရားဆံုး အစားအစာမ္ားမြာ ပူစပ္ေသာ အစားအစာ

မ္ား၊ ေရခဲေရ၊ အနီေရာင္ အသား၊ ဆား၊ င႐ုပ္ေကာင္း၊ ထညင္းသီး၊ ်ပဳ်ပင္ေ်ပာင္းလဲ

ထားေသာ အရႏ္သင့္ သစ္သီးေဖ္ာ္ရၫ္၊ ်ပဳ်ပင္ေ်ပာင္းလဲထားေသာ ဓာတုအခ္ိဳ ၾသား

ရၫၥာ အမ္ိဳးမ္ိဳးႏြင့္ အခ္ိဳမႈႏ္႔၊ ဆိုဒါႏြင့္ ေအဖ္ာ္ယမကာမ္ား၊ အထူးသ်ဖင့္ တ႐ုတ္်ပၫ္

ထုတ္ ႏို႔ၾထကၸစၥၫ္း အမ္ိဳးမ္ိဳး၊ ကဖိႏ္းဓာတ္ ၾလႏၠဲေသာ ေကာၹီ၊ လၻက္ရၫၱိဳ႕

်ဖစ္သၫ္။

အနီေရာင္ င႐ုျပၸ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပႏ္းေဂၚဖီ၊ ၾကၾက္သႏ္်ဖဴ၊ ၾကၾက္သႏၷီ၊ ပႏ္းသီး၊ ေက္ာက္

ဖရံုသီး၊ ဖရဲသီး၊ ေစတာၻယ္ရီ အပါအဝင္ ဘယ္ရီသီး အမ္ိဳးမ္ိဳး၊ ခ္ယ္ရီးသီး၊ အနီေရာင္

စပ္စ္သီး၊ ၾကက္ဥအ်ဖဴေရာင္၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက္ ဆီး၊ အကၦစ္ၾၾကေယ္ဝသာ ငါး၊ သံၾလငၧီ၊

်မင္းျခာျရကၱိဳ႕သၫ္ ေက္ာကၠပၠ္ႏ္းမာေရးအၾတက္ ေအကာင္းဆံုး အစားအစာမ္ား

်ဖစ္သၫ္။ ထို႔်ပင္ ဆီၾသားသည့္အခါ ဆီးကုႏ္သၫ္အထိ စိတ္ရြၫ္ရြၫ္ ျစႏ္႔ထုတ္ရႏ္ လို

အပ္ၿပီး၊ ဆီးက္ႏ္်ခင္းေၾကာင့္ မလိုလားအပ္ေသာ ေနာကၦၾကၱဲ ေရာဂါမ္ား မ်ဖစ္ေစရႏ္ ၾကၾက္သႏ္်ဖဴ ်ပဳတ္ရၫၠိဳ ေဆးၿမီးတိုအ်ဖစ္ ေသာက္သံဳးႏိုငၸါေၾကာင္း။

akhamaet.com

*ဘာသာ်ပႏ္သဴ (ေပါက္ေပါက္)*

မြီ်ငမ္း (the urology department at the University of Kansas) 

အနီေရာင္ ငရုပ္ပြ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ပန္းသီး၊ ေက်ာက္ ဖရံုသီး၊ ဖရဲသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ အပါအဝင္ ဘယ္ရီသီး အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ခ်ယ္ရီးသီး၊ အနီေရာင္ စပ်စ္သီး၊ ၾကက္ဥအျဖဴေရာင္၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက္ ဆီး၊ အက္ဆစ္ၾကြယ္ဝေသာ ငါး၊ သံလြင္ဆီ၊ ျမင္းခြာရြက္တို႔သည္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား ျဖစ္သည္။ ထို႔ျပင္ ဆီသြားသည့္အခါ ဆီးကုန္သည္အထိ စိတ္ရွည္ရွည္ စြန္႔ထုတ္ရန္ လို အပ္ၿပီး၊ ဆီးက်န္ျခင္းေၾကာင့္ မလိုလားအပ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေစရန္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ျပဳတ္ရည္ကို ေဆးၿမီးတိုအျဖစ္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါေၾကာင္း။

Cheap Offers: http://bit.ly/gadgets_cheap

အနီေရာင္ ငရုပ္ပြ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ပန္းသီး၊ ေက်ာက္ ဖရံုသီး၊ ဖရဲသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ အပါအဝင္ ဘယ္ရီသီး အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ခ်ယ္ရီးသီး၊ အနီေရာင္ စပ်စ္သီး၊ ၾကက္ဥအျဖဴေရာင္၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက္ ဆီး၊ အက္ဆစ္ၾကြယ္ဝေသာ ငါး၊ သံလြင္ဆီ၊ ျမင္းခြာရြက္တို႔သည္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား ျဖစ္သည္။ ထို႔ျပင္ ဆီသြားသည့္အခါ ဆီးကုန္သည္အထိ စိတ္ရွည္ရွည္ စြန္႔ထုတ္ရန္ လို အပ္ၿပီး၊ ဆီးက်န္ျခင္းေၾကာင့္ မလိုလားအပ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေစရန္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ျပဳတ္ရည္ကို ေဆးၿမီးတိုအျဖစ္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါေၾကာင္း။

Cheap Offers: http://bit.ly/gadgets_cheap

ဆီးက ေျပာျပေသာ သင့္ က်န္းမာေရး အေၾကာင္း *********************** ေက်ာက္ကပ္ဆိုသည္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ ကလီစာ တခုျဖစ္ၿပီး၊ အဓိကအားျဖင့္ ေသြးကို ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးေသာ လုပ္ငန္းအား လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ရိွ ေရႏွင့္ သတၱဳဓာတ္ပမာဏတုိ႔ကို ထိန္းညိွေပးကာ၊ ပိုလွ်ံထြက္ရွိလာေသာ အရည္မ်ားအား ဆီးအိမ္၊ ဆီးပို႔ျပြန္မွ တဆင့္ ဆီးအျဖစ္ ထြက္ရွိလာျခင္းျဖစ္ပါသည္။ အရြယ္ေရာက္သူ တဦး ၏ ေန႔စဥ္ ေရေသာက္ႏႈန္းသည္ ပ်မ္းမွ် ၁-လီတာမွ် ေသာက္သံုးသင့္ၿပီး၊ ဆီးသြားမႈ ပမာဏ သည္ အနည္းဆံုး လီတာဝက္ခန္ ့မွ ၁-လီတာအထိ စြန္႔ပစ္ရပါမည္။ ေခြ်းထြက္မ်ားေသာေန႔တြင္ ေရပိုမို ေသာက္ေပးသင့္သည္။ အမ်ိဳးသား၊အမ်ိဳးသမီး၊ ကေလး၊လူႀကီးအားလံုး၏ ပံုမွန္ ဆီးအေရာင္သည္ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ (သို႔ ) အဝါေရာင္ျဖစ္သည္။ (၁)ေရေသာက္နည္းျခင္း (၂)အစားအစာ (၃)ေသာက္သံုးေသာ ေဆး၀ါးတို႔ေၾကာင့္လည္း ဆီးအေရာင္ ယာယီေျပာင္းလဲတတ္သည္။ ထိုအေၾကာင္း (၃)ရပ္ေၾကာင့္ ဆီးအေရာင္ ၂၄-နာရီခန္႔ၾကာ ေျပာင္းလဲျခင္းသည္ ျပႆနာ မရွိလွေသာ္လည္း၊ က်န္းမာေရး တစံုတရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ *ဆီးအေရာင္ သိသိသာသာ * ေျပာင္းလဲတတ္ေပရာ၊ မိမိ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ေအာက္ပါ အေၾကာင္းအရာ တို႔ျဖင့္ သံုးသပ္ႏိုင္ပါသည္။ (၁) က်န္းမာေရးေကာင္းသူ၏ ဆီးအေရာင္သည္ အနယ္အႏွစ္ မပါပဲ ၾကည္လင္ေသာ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ျဖစ္ၿပီး၊ ေရေသာက္ မ်ားေလ ဆီးအေရာင္ ေဖ်ာ့ေလျဖစ္သည္။ (၂)ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါျခင္းသည္ ေသြးမတိတ္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္ျခင္းႏွင့္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာတို႔ျဖင့္ ဆက္စပ္ေနသည္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလားအလာ မ်ား၍ သတိျပဳပါ။ (၃) အခ်ိဳ႕ဝမ္းႏႈတ္ေဆးမ်ားႏွင့္ အေၾကာေျပေဆးမ်ားတြင္ cascara (သို႔) senna ဓာတ္ ပါရွိသျဖင့္ ဆီးသြားသည့္အခါ အညိုရင့္ရင့္္ (သို႔) လၻက္ရည္ၾကမ္း အေရာင္ ေျပာင္းေန တတ္သည္။ အသည္းပ်က္စီးျခင္း၊ အသည္းေရာင္ ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္အတြင္း ေသြးခဲ ၍ ပ်က္စီးျခင္းတို႔ကလည္း ဆီးအေရာင္ကို အညိုရင့္ေရာင္ ေျပာင္းေစတတ္ သလို၊ ကိုကာ ကိုလာ အေရာင္ ဆီးပ်စ္ပ်စ္ သြားပါက ဆီးအိမ္ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို႔တြင္ ျပင္းထန္ေသာ ေရာဂါရ ေနပါၿပီ။ နီးစပ္ရာ ဆရာဝန္ျဖင့္ အျမန္ဆံုး ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ပါ။ (၄) ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းေၾကာင့္၊ ေသြးျဖဴ/နီဥ ဆဲလ္မ်ားထဲတြင္ ဘက္တီးရီး ယားမ်ား တိုးပြားလာၾကကာ ဆီးအေရာင္သည္ ႏို႔ကဲ့သို႔ ျဖဴသြားတတ္သည္။ ေက်ာက္ ကပ္ ေက်ာက္တည္းျခင္းကလည္း ဆီးကိုျဖဴေစသည္။ (၅) အနီေရာင္(သို႔) ပန္းေရာင္ ဆီးသြားျခင္းကို ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါသည္ဟု ထင္မွတ္ မွားေလ့ရွိၾကသည္။ အနီေရာင္ သၾကားမုန္လာႏွင့္ ဘယ္ရီသီး အနီေရာင္မ်ား စားျခင္း ျဖင့္ ဆီးနီေစသလို၊ anti-psychotics ဓာတ္ ပါရွိေသာ ေဆးဝါးအခ်ိဳ႕ေသာက္သံုးျခင္းက လည္း ဆီးနီေစ၏။ အကယ္၍ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲတြင္ ခဲဆိပ္တက္လွ်င္ ဆီးနီရဲေစသျဖင့္ အထူးဂရုစိုက္ပါ။ (၆) ဘီယာေသာက္ျခင္းႏွင့္ ကယ္ရိုတင္းဓာတ္ပါေသာ မုန္လာဥနီ အေျမာက္အမ်ား စား သံုးျခင္းျဖင့္ ဆီး လိေမၼာ္ေရာင္ သြားေစသည္။ ဗီတာမင္စီ အလြန္အကြ်ံ ေသာက္သံုးျခင္း၊ ခီမိုေဆးသြင္းကုသျခင္းႏွင့္ ပိုးသတ္ေဆးအခ်ိဳ႕ကလည္း ဆီးကို လိေမၼာ္ေရာင္ ျဖစ္ေစတတ္ သည္။ သင့္ဆီးသည္ လိေမၼာ္ေရာင္ျဖစ္ၿပီး၊ ဝမ္းအျဖဴေရာင္ သြားေနပါက အသည္းေရာင္ အသားဝါ လကၡဏာ ျဖစ္သည္။ လိုအပ္ေသာ ပမဏထက္ ဗီတာမင္စီ မွီဝဲျခင္းက ေက်ာက္ ကပ္ကို ပ်က္စီးေစသည္။ (၇) အကယ္၍ သင္သည္ ဗီတာမင္ဘီဓာတ္ၾကြယ္ဝေသာ အားျဖည့္ေဆး ေသာက္သံုး ေနသူျဖစ္ပါက၊ နီအြန္ အဝါေရာင္ ဆီးသြားျခင္းအတြက္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၈) ထံုေဆး/ေမ့ေဆး အခ်ိဳ႕က အစိမ္းေရာင္ ဆီးသြားေစသလို၊ ကညြတ္ အေျမာက္အမ်ား စားသံုးျခင္းျဖင့္လည္း ဆီးအေရာင္ကို စိမ္းဖန္႔ဖန္႔ ျဖစ္၍ ဆီးအနံ႔ ဆိုးဝါးေစသည္။ (၉) ေအာ္ဂလီဆန္ ပ်ိဳ႕အန္ ေပ်ာက္ေဆးအခ်ိဳ႕သည္ ဆီးအျပာေရာင္ သြားေစတတ္သျဖင့္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၁၀) ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာဂါ ရွိသူ၏ ဆီးသည္ မာပယ္လ္ ပန္းရနံ ထြက္ေလ့ရွိၿပီး၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေဝဒနာသည္၏ ဆီးသည္ အခ်ိဳနံ႔ ထြက္သျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို ဆန္းစစ္ပါ။ (၁၁) ဆီးအနည္ပါသူႏွင့္ ဆီးေက်ာက္တည္သူမ်ားသည္ တေန႔လွ်င္ ေရ ၃-လီတာ မွ် ေသာက္သင့္ၿပီး၊ ကြမ္းမစား သင့္ေပ။ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစေသာ အဆိုးရြားဆံုး အစားအစာမ်ားမွာ ပူစပ္ေသာ အစားအစာ မ်ား၊ ေရခဲေရ၊ အနီေရာင္ အသား၊ ဆား၊ ငရုပ္ေကာင္း၊ ထညင္းသီး၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲ ထားေသာ အရန္သင့္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲထားေသာ ဓာတုအခ်ိဳ သြား ရည္စာ အမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ အခ်ိဳမႈန္႔၊ ဆိုဒါႏွင့္ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ား၊ အထူးသျဖင့္ တရုတ္ျပည္ ထုတ္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ကဖိန္းဓာတ္ လြန္ကဲေသာ ေကာ္ဖီ၊ လၻက္ရည္တို႔ ျဖစ္သည္။ အနီေရာင္ ငရုပ္ပြ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ပန္းသီး၊ ေက်ာက္ ဖရံုသီး၊ ဖရဲသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ အပါအဝင္ ဘယ္ရီသီး အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ခ်ယ္ရီးသီး၊ အနီေရာင္ စပ်စ္သီး၊ ၾကက္ဥအျဖဴေရာင္၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက္ ဆီး၊ အက္ဆစ္ၾကြယ္ဝေသာ ငါး၊ သံလြင္ဆီ၊ ျမင္းခြာရြက္တို႔သည္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား ျဖစ္သည္။ ထို႔ျပင္ ဆီသြားသည့္အခါ ဆီးကုန္သည္အထိ စိတ္ရွည္ရွည္ စြန္႔ထုတ္ရန္ လို အပ္ၿပီး၊ ဆီးက်န္ျခင္းေၾကာင့္ မလိုလားအပ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေစရန္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ျပဳတ္ရည္ကို ေဆးၿမီးတိုအျဖစ္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါေၾကာင္း။ *ဘာသာျပန္သူ (ေပါက္ေပါက္)* မွီျငမ္း (the urology department at the University of Kansas)

Cheap Offers: http://bit.ly/gadgets_cheap

ဆီးက ေျပာျပေသာ သင့္ က်န္းမာေရး အေၾကာင္း *********************** ေက်ာက္ကပ္ဆိုသည္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ ကလီစာ တခုျဖစ္ၿပီး၊ အဓိကအားျဖင့္ ေသြးကို ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးေသာ လုပ္ငန္းအား လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ရိွ ေရႏွင့္ သတၱဳဓာတ္ပမာဏတုိ႔ကို ထိန္းညိွေပးကာ၊ ပိုလွ်ံထြက္ရွိလာေသာ အရည္မ်ားအား ဆီးအိမ္၊ ဆီးပို႔ျပြန္မွ တဆင့္ ဆီးအျဖစ္ ထြက္ရွိလာျခင္းျဖစ္ပါသည္။ အရြယ္ေရာက္သူ တဦး ၏ ေန႔စဥ္ ေရေသာက္ႏႈန္းသည္ ပ်မ္းမွ် ၁-လီတာမွ် ေသာက္သံုးသင့္ၿပီး၊ ဆီးသြားမႈ ပမာဏ သည္ အနည္းဆံုး လီတာဝက္ခန္ ့မွ ၁-လီတာအထိ စြန္႔ပစ္ရပါမည္။ ေခြ်းထြက္မ်ားေသာေန႔တြင္ ေရပိုမို ေသာက္ေပးသင့္သည္။ အမ်ိဳးသား၊အမ်ိဳးသမီး၊ ကေလး၊လူႀကီးအားလံုး၏ ပံုမွန္ ဆီးအေရာင္သည္ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ (သို႔ ) အဝါေရာင္ျဖစ္သည္။ (၁)ေရေသာက္နည္းျခင္း (၂)အစားအစာ (၃)ေသာက္သံုးေသာ ေဆး၀ါးတို႔ေၾကာင့္လည္း ဆီးအေရာင္ ယာယီေျပာင္းလဲတတ္သည္။ ထိုအေၾကာင္း (၃)ရပ္ေၾကာင့္ ဆီးအေရာင္ ၂၄-နာရီခန္႔ၾကာ ေျပာင္းလဲျခင္းသည္ ျပႆနာ မရွိလွေသာ္လည္း၊ က်န္းမာေရး တစံုတရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ *ဆီးအေရာင္ သိသိသာသာ * ေျပာင္းလဲတတ္ေပရာ၊ မိမိ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ေအာက္ပါ အေၾကာင္းအရာ တို႔ျဖင့္ သံုးသပ္ႏိုင္ပါသည္။ (၁) က်န္းမာေရးေကာင္းသူ၏ ဆီးအေရာင္သည္ အနယ္အႏွစ္ မပါပဲ ၾကည္လင္ေသာ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ျဖစ္ၿပီး၊ ေရေသာက္ မ်ားေလ ဆီးအေရာင္ ေဖ်ာ့ေလျဖစ္သည္။ (၂)ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါျခင္းသည္ ေသြးမတိတ္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္ျခင္းႏွင့္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာတို႔ျဖင့္ ဆက္စပ္ေနသည္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလားအလာ မ်ား၍ သတိျပဳပါ။ (၃) အခ်ိဳ႕ဝမ္းႏႈတ္ေဆးမ်ားႏွင့္ အေၾကာေျပေဆးမ်ားတြင္ cascara (သို႔) senna ဓာတ္ ပါရွိသျဖင့္ ဆီးသြားသည့္အခါ အညိုရင့္ရင့္္ (သို႔) လၻက္ရည္ၾကမ္း အေရာင္ ေျပာင္းေန တတ္သည္။ အသည္းပ်က္စီးျခင္း၊ အသည္းေရာင္ ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္အတြင္း ေသြးခဲ ၍ ပ်က္စီးျခင္းတို႔ကလည္း ဆီးအေရာင္ကို အညိုရင့္ေရာင္ ေျပာင္းေစတတ္ သလို၊ ကိုကာ ကိုလာ အေရာင္ ဆီးပ်စ္ပ်စ္ သြားပါက ဆီးအိမ္ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို႔တြင္ ျပင္းထန္ေသာ ေရာဂါရ ေနပါၿပီ။ နီးစပ္ရာ ဆရာဝန္ျဖင့္ အျမန္ဆံုး ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ပါ။ (၄) ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းေၾကာင့္၊ ေသြးျဖဴ/နီဥ ဆဲလ္မ်ားထဲတြင္ ဘက္တီးရီး ယားမ်ား တိုးပြားလာၾကကာ ဆီးအေရာင္သည္ ႏို႔ကဲ့သို႔ ျဖဴသြားတတ္သည္။ ေက်ာက္ ကပ္ ေက်ာက္တည္းျခင္းကလည္း ဆီးကိုျဖဴေစသည္။ (၅) အနီေရာင္(သို႔) ပန္းေရာင္ ဆီးသြားျခင္းကို ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါသည္ဟု ထင္မွတ္ မွားေလ့ရွိၾကသည္။ အနီေရာင္ သၾကားမုန္လာႏွင့္ ဘယ္ရီသီး အနီေရာင္မ်ား စားျခင္း ျဖင့္ ဆီးနီေစသလို၊ anti-psychotics ဓာတ္ ပါရွိေသာ ေဆးဝါးအခ်ိဳ႕ေသာက္သံုးျခင္းက လည္း ဆီးနီေစ၏။ အကယ္၍ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲတြင္ ခဲဆိပ္တက္လွ်င္ ဆီးနီရဲေစသျဖင့္ အထူးဂရုစိုက္ပါ။ (၆) ဘီယာေသာက္ျခင္းႏွင့္ ကယ္ရိုတင္းဓာတ္ပါေသာ မုန္လာဥနီ အေျမာက္အမ်ား စား သံုးျခင္းျဖင့္ ဆီး လိေမၼာ္ေရာင္ သြားေစသည္။ ဗီတာမင္စီ အလြန္အကြ်ံ ေသာက္သံုးျခင္း၊ ခီမိုေဆးသြင္းကုသျခင္းႏွင့္ ပိုးသတ္ေဆးအခ်ိဳ႕ကလည္း ဆီးကို လိေမၼာ္ေရာင္ ျဖစ္ေစတတ္ သည္။ သင့္ဆီးသည္ လိေမၼာ္ေရာင္ျဖစ္ၿပီး၊ ဝမ္းအျဖဴေရာင္ သြားေနပါက အသည္းေရာင္ အသားဝါ လကၡဏာ ျဖစ္သည္။ လိုအပ္ေသာ ပမဏထက္ ဗီတာမင္စီ မွီဝဲျခင္းက ေက်ာက္ ကပ္ကို ပ်က္စီးေစသည္။ (၇) အကယ္၍ သင္သည္ ဗီတာမင္ဘီဓာတ္ၾကြယ္ဝေသာ အားျဖည့္ေဆး ေသာက္သံုး ေနသူျဖစ္ပါက၊ နီအြန္ အဝါေရာင္ ဆီးသြားျခင္းအတြက္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၈) ထံုေဆး/ေမ့ေဆး အခ်ိဳ႕က အစိမ္းေရာင္ ဆီးသြားေစသလို၊ ကညြတ္ အေျမာက္အမ်ား စားသံုးျခင္းျဖင့္လည္း ဆီးအေရာင္ကို စိမ္းဖန္႔ဖန္႔ ျဖစ္၍ ဆီးအနံ႔ ဆိုးဝါးေစသည္။ (၉) ေအာ္ဂလီဆန္ ပ်ိဳ႕အန္ ေပ်ာက္ေဆးအခ်ိဳ႕သည္ ဆီးအျပာေရာင္ သြားေစတတ္သျဖင့္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၁၀) ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာဂါ ရွိသူ၏ ဆီးသည္ မာပယ္လ္ ပန္းရနံ ထြက္ေလ့ရွိၿပီး၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေဝဒနာသည္၏ ဆီးသည္ အခ်ိဳနံ႔ ထြက္သျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို ဆန္းစစ္ပါ။ (၁၁) ဆီးအနည္ပါသူႏွင့္ ဆီးေက်ာက္တည္သူမ်ားသည္ တေန႔လွ်င္ ေရ ၃-လီတာ မွ် ေသာက္သင့္ၿပီး၊ ကြမ္းမစား သင့္ေပ။ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစေသာ အဆိုးရြားဆံုး အစားအစာမ်ားမွာ ပူစပ္ေသာ အစားအစာ မ်ား၊ ေရခဲေရ၊ အနီေရာင္ အသား၊ ဆား၊ ငရုပ္ေကာင္း၊ ထညင္းသီး၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲ ထားေသာ အရန္သင့္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲထားေသာ ဓာတုအခ်ိဳ သြား ရည္စာ အမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ အခ်ိဳမႈန္႔၊ ဆိုဒါႏွင့္ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ား၊ အထူးသျဖင့္ တရုတ္ျပည္ ထုတ္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ကဖိန္းဓာတ္ လြန္ကဲေသာ ေကာ္ဖီ၊ လၻက္ရည္တို႔ ျဖစ္သည္။ အနီေရာင္ ငရုပ္ပြ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ပန္းသီး၊ ေက်ာက္ ဖရံုသီး၊ ဖရဲသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ အပါအဝင္ ဘယ္ရီသီး အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ခ်ယ္ရီးသီး၊ အနီေရာင္ စပ်စ္သီး၊ ၾကက္ဥအျဖဴေရာင္၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက္ ဆီး၊ အက္ဆစ္ၾကြယ္ဝေသာ ငါး၊ သံလြင္ဆီ၊ ျမင္းခြာရြက္တို႔သည္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား ျဖစ္သည္။ ထို႔ျပင္ ဆီသြားသည့္အခါ ဆီးကုန္သည္အထိ စိတ္ရွည္ရွည္ စြန္႔ထုတ္ရန္ လို အပ္ၿပီး၊ ဆီးက်န္ျခင္းေၾကာင့္ မလိုလားအပ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေစရန္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ျပဳတ္ရည္ကို ေဆးၿမီးတိုအျဖစ္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါေၾကာင္း။ *ဘာသာျပန္သူ (ေပါက္ေပါက္)* မွီျငမ္း (the urology department at the University of Kansas)

Cheap Offers: http://bit.ly/gadgets_cheap

ဆီးက ေျပာျပေသာ သင့္ က်န္းမာေရး အေၾကာင္း *********************** ေက်ာက္ကပ္ဆိုသည္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ ကလီစာ တခုျဖစ္ၿပီး၊ အဓိကအားျဖင့္ ေသြးကို ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးေသာ လုပ္ငန္းအား လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ရိွ ေရႏွင့္ သတၱဳဓာတ္ပမာဏတုိ႔ကို ထိန္းညိွေပးကာ၊ ပိုလွ်ံထြက္ရွိလာေသာ အရည္မ်ားအား ဆီးအိမ္၊ ဆီးပို႔ျပြန္မွ တဆင့္ ဆီးအျဖစ္ ထြက္ရွိလာျခင္းျဖစ္ပါသည္။ အရြယ္ေရာက္သူ တဦး ၏ ေန႔စဥ္ ေရေသာက္ႏႈန္းသည္ ပ်မ္းမွ် ၁-လီတာမွ် ေသာက္သံုးသင့္ၿပီး၊ ဆီးသြားမႈ ပမာဏ သည္ အနည္းဆံုး လီတာဝက္ခန္ ့မွ ၁-လီတာအထိ စြန္႔ပစ္ရပါမည္။ ေခြ်းထြက္မ်ားေသာေန႔တြင္ ေရပိုမို ေသာက္ေပးသင့္သည္။ အမ်ိဳးသား၊အမ်ိဳးသမီး၊ ကေလး၊လူႀကီးအားလံုး၏ ပံုမွန္ ဆီးအေရာင္သည္ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ (သို႔ ) အဝါေရာင္ျဖစ္သည္။ (၁)ေရေသာက္နည္းျခင္း (၂)အစားအစာ (၃)ေသာက္သံုးေသာ ေဆး၀ါးတို႔ေၾကာင့္လည္း ဆီးအေရာင္ ယာယီေျပာင္းလဲတတ္သည္။ ထိုအေၾကာင္း (၃)ရပ္ေၾကာင့္ ဆီးအေရာင္ ၂၄-နာရီခန္႔ၾကာ ေျပာင္းလဲျခင္းသည္ ျပႆနာ မရွိလွေသာ္လည္း၊ က်န္းမာေရး တစံုတရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ *ဆီးအေရာင္ သိသိသာသာ * ေျပာင္းလဲတတ္ေပရာ၊ မိမိ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ေအာက္ပါ အေၾကာင္းအရာ တို႔ျဖင့္ သံုးသပ္ႏိုင္ပါသည္။ (၁) က်န္းမာေရးေကာင္းသူ၏ ဆီးအေရာင္သည္ အနယ္အႏွစ္ မပါပဲ ၾကည္လင္ေသာ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ျဖစ္ၿပီး၊ ေရေသာက္ မ်ားေလ ဆီးအေရာင္ ေဖ်ာ့ေလျဖစ္သည္။ (၂)ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါျခင္းသည္ ေသြးမတိတ္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္ျခင္းႏွင့္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာတို႔ျဖင့္ ဆက္စပ္ေနသည္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလားအလာ မ်ား၍ သတိျပဳပါ။ (၃) အခ်ိဳ႕ဝမ္းႏႈတ္ေဆးမ်ားႏွင့္ အေၾကာေျပေဆးမ်ားတြင္ cascara (သို႔) senna ဓာတ္ ပါရွိသျဖင့္ ဆီးသြားသည့္အခါ အညိုရင့္ရင့္္ (သို႔) လၻက္ရည္ၾကမ္း အေရာင္ ေျပာင္းေန တတ္သည္။ အသည္းပ်က္စီးျခင္း၊ အသည္းေရာင္ ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္အတြင္း ေသြးခဲ ၍ ပ်က္စီးျခင္းတို႔ကလည္း ဆီးအေရာင္ကို အညိုရင့္ေရာင္ ေျပာင္းေစတတ္ သလို၊ ကိုကာ ကိုလာ အေရာင္ ဆီးပ်စ္ပ်စ္ သြားပါက ဆီးအိမ္ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို႔တြင္ ျပင္းထန္ေသာ ေရာဂါရ ေနပါၿပီ။ နီးစပ္ရာ ဆရာဝန္ျဖင့္ အျမန္ဆံုး ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ပါ။ (၄) ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းေၾကာင့္၊ ေသြးျဖဴ/နီဥ ဆဲလ္မ်ားထဲတြင္ ဘက္တီးရီး ယားမ်ား တိုးပြားလာၾကကာ ဆီးအေရာင္သည္ ႏို႔ကဲ့သို႔ ျဖဴသြားတတ္သည္။ ေက်ာက္ ကပ္ ေက်ာက္တည္းျခင္းကလည္း ဆီးကိုျဖဴေစသည္။ (၅) အနီေရာင္(သို႔) ပန္းေရာင္ ဆီးသြားျခင္းကို ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါသည္ဟု ထင္မွတ္ မွားေလ့ရွိၾကသည္။ အနီေရာင္ သၾကားမုန္လာႏွင့္ ဘယ္ရီသီး အနီေရာင္မ်ား စားျခင္း ျဖင့္ ဆီးနီေစသလို၊ anti-psychotics ဓာတ္ ပါရွိေသာ ေဆးဝါးအခ်ိဳ႕ေသာက္သံုးျခင္းက လည္း ဆီးနီေစ၏။ အကယ္၍ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲတြင္ ခဲဆိပ္တက္လွ်င္ ဆီးနီရဲေစသျဖင့္ အထူးဂရုစိုက္ပါ။ (၆) ဘီယာေသာက္ျခင္းႏွင့္ ကယ္ရိုတင္းဓာတ္ပါေသာ မုန္လာဥနီ အေျမာက္အမ်ား စား သံုးျခင္းျဖင့္ ဆီး လိေမၼာ္ေရာင္ သြားေစသည္။ ဗီတာမင္စီ အလြန္အကြ်ံ ေသာက္သံုးျခင္း၊ ခီမိုေဆးသြင္းကုသျခင္းႏွင့္ ပိုးသတ္ေဆးအခ်ိဳ႕ကလည္း ဆီးကို လိေမၼာ္ေရာင္ ျဖစ္ေစတတ္ သည္။ သင့္ဆီးသည္ လိေမၼာ္ေရာင္ျဖစ္ၿပီး၊ ဝမ္းအျဖဴေရာင္ သြားေနပါက အသည္းေရာင္ အသားဝါ လကၡဏာ ျဖစ္သည္။ လိုအပ္ေသာ ပမဏထက္ ဗီတာမင္စီ မွီဝဲျခင္းက ေက်ာက္ ကပ္ကို ပ်က္စီးေစသည္။ (၇) အကယ္၍ သင္သည္ ဗီတာမင္ဘီဓာတ္ၾကြယ္ဝေသာ အားျဖည့္ေဆး ေသာက္သံုး ေနသူျဖစ္ပါက၊ နီအြန္ အဝါေရာင္ ဆီးသြားျခင္းအတြက္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၈) ထံုေဆး/ေမ့ေဆး အခ်ိဳ႕က အစိမ္းေရာင္ ဆီးသြားေစသလို၊ ကညြတ္ အေျမာက္အမ်ား စားသံုးျခင္းျဖင့္လည္း ဆီးအေရာင္ကို စိမ္းဖန္႔ဖန္႔ ျဖစ္၍ ဆီးအနံ႔ ဆိုးဝါးေစသည္။ (၉) ေအာ္ဂလီဆန္ ပ်ိဳ႕အန္ ေပ်ာက္ေဆးအခ်ိဳ႕သည္ ဆီးအျပာေရာင္ သြားေစတတ္သျဖင့္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၁၀) ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာဂါ ရွိသူ၏ ဆီးသည္ မာပယ္လ္ ပန္းရနံ ထြက္ေလ့ရွိၿပီး၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေဝဒနာသည္၏ ဆီးသည္ အခ်ိဳနံ႔ ထြက္သျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို ဆန္းစစ္ပါ။ (၁၁) ဆီးအနည္ပါသူႏွင့္ ဆီးေက်ာက္တည္သူမ်ားသည္ တေန႔လွ်င္ ေရ ၃-လီတာ မွ် ေသာက္သင့္ၿပီး၊ ကြမ္းမစား သင့္ေပ။ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစေသာ အဆိုးရြားဆံုး အစားအစာမ်ားမွာ ပူစပ္ေသာ အစားအစာ မ်ား၊ ေရခဲေရ၊ အနီေရာင္ အသား၊ ဆား၊ ငရုပ္ေကာင္း၊ ထညင္းသီး၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲ ထားေသာ အရန္သင့္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲထားေသာ ဓာတုအခ်ိဳ သြား ရည္စာ အမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ အခ်ိဳမႈန္႔၊ ဆိုဒါႏွင့္ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ား၊ အထူးသျဖင့္ တရုတ္ျပည္ ထုတ္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ကဖိန္းဓာတ္ လြန္ကဲေသာ ေကာ္ဖီ၊ လၻက္ရည္တို႔ ျဖစ္သည္။ အနီေရာင္ ငရုပ္ပြ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ပန္းသီး၊ ေက်ာက္ ဖရံုသီး၊ ဖရဲသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ အပါအဝင္ ဘယ္ရီသီး အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ခ်ယ္ရီးသီး၊ အနီေရာင္ စပ်စ္သီး၊ ၾကက္ဥအျဖဴေရာင္၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက္ ဆီး၊ အက္ဆစ္ၾကြယ္ဝေသာ ငါး၊ သံလြင္ဆီ၊ ျမင္းခြာရြက္တို႔သည္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား ျဖစ္သည္။ ထို႔ျပင္ ဆီသြားသည့္အခါ ဆီးကုန္သည္အထိ စိတ္ရွည္ရွည္ စြန္႔ထုတ္ရန္ လို အပ္ၿပီး၊ ဆီးက်န္ျခင္းေၾကာင့္ မလိုလားအပ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေစရန္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ျပဳတ္ရည္ကို ေဆးၿမီးတိုအျဖစ္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါေၾကာင္း။ *ဘာသာျပန္သူ (ေပါက္ေပါက္)* မွီျငမ္း (the urology department at the University of Kansas)

Cheap Offers: http://bit.ly/gadgets_cheap

ဆီးက ေျပာျပေသာ သင့္ က်န္းမာေရး အေၾကာင္း *********************** ေက်ာက္ကပ္ဆိုသည္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ ကလီစာ တခုျဖစ္ၿပီး၊ အဓိကအားျဖင့္ ေသြးကို ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးေသာ လုပ္ငန္းအား လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ရိွ ေရႏွင့္ သတၱဳဓာတ္ပမာဏတုိ႔ကို ထိန္းညိွေပးကာ၊ ပိုလွ်ံထြက္ရွိလာေသာ အရည္မ်ားအား ဆီးအိမ္၊ ဆီးပို႔ျပြန္မွ တဆင့္ ဆီးအျဖစ္ ထြက္ရွိလာျခင္းျဖစ္ပါသည္။ အရြယ္ေရာက္သူ တဦး ၏ ေန႔စဥ္ ေရေသာက္ႏႈန္းသည္ ပ်မ္းမွ် ၁-လီတာမွ် ေသာက္သံုးသင့္ၿပီး၊ ဆီးသြားမႈ ပမာဏ သည္ အနည္းဆံုး လီတာဝက္ခန္ ့မွ ၁-လီတာအထိ စြန္႔ပစ္ရပါမည္။ ေခြ်းထြက္မ်ားေသာေန႔တြင္ ေရပိုမို ေသာက္ေပးသင့္သည္။ အမ်ိဳးသား၊အမ်ိဳးသမီး၊ ကေလး၊လူႀကီးအားလံုး၏ ပံုမွန္ ဆီးအေရာင္သည္ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ (သို႔ ) အဝါေရာင္ျဖစ္သည္။ (၁)ေရေသာက္နည္းျခင္း (၂)အစားအစာ (၃)ေသာက္သံုးေသာ ေဆး၀ါးတို႔ေၾကာင့္လည္း ဆီးအေရာင္ ယာယီေျပာင္းလဲတတ္သည္။ ထိုအေၾကာင္း (၃)ရပ္ေၾကာင့္ ဆီးအေရာင္ ၂၄-နာရီခန္႔ၾကာ ေျပာင္းလဲျခင္းသည္ ျပႆနာ မရွိလွေသာ္လည္း၊ က်န္းမာေရး တစံုတရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ *ဆီးအေရာင္ သိသိသာသာ * ေျပာင္းလဲတတ္ေပရာ၊ မိမိ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ေအာက္ပါ အေၾကာင္းအရာ တို႔ျဖင့္ သံုးသပ္ႏိုင္ပါသည္။ (၁) က်န္းမာေရးေကာင္းသူ၏ ဆီးအေရာင္သည္ အနယ္အႏွစ္ မပါပဲ ၾကည္လင္ေသာ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ျဖစ္ၿပီး၊ ေရေသာက္ မ်ားေလ ဆီးအေရာင္ ေဖ်ာ့ေလျဖစ္သည္။ (၂)ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါျခင္းသည္ ေသြးမတိတ္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္ျခင္းႏွင့္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာတို႔ျဖင့္ ဆက္စပ္ေနသည္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလားအလာ မ်ား၍ သတိျပဳပါ။ (၃) အခ်ိဳ႕ဝမ္းႏႈတ္ေဆးမ်ားႏွင့္ အေၾကာေျပေဆးမ်ားတြင္ cascara (သို႔) senna ဓာတ္ ပါရွိသျဖင့္ ဆီးသြားသည့္အခါ အညိုရင့္ရင့္္ (သို႔) လၻက္ရည္ၾကမ္း အေရာင္ ေျပာင္းေန တတ္သည္။ အသည္းပ်က္စီးျခင္း၊ အသည္းေရာင္ ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္အတြင္း ေသြးခဲ ၍ ပ်က္စီးျခင္းတို႔ကလည္း ဆီးအေရာင္ကို အညိုရင့္ေရာင္ ေျပာင္းေစတတ္ သလို၊ ကိုကာ ကိုလာ အေရာင္ ဆီးပ်စ္ပ်စ္ သြားပါက ဆီးအိမ္ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို႔တြင္ ျပင္းထန္ေသာ ေရာဂါရ ေနပါၿပီ။ နီးစပ္ရာ ဆရာဝန္ျဖင့္ အျမန္ဆံုး ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ပါ။ (၄) ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းေၾကာင့္၊ ေသြးျဖဴ/နီဥ ဆဲလ္မ်ားထဲတြင္ ဘက္တီးရီး ယားမ်ား တိုးပြားလာၾကကာ ဆီးအေရာင္သည္ ႏို႔ကဲ့သို႔ ျဖဴသြားတတ္သည္။ ေက်ာက္ ကပ္ ေက်ာက္တည္းျခင္းကလည္း ဆီးကိုျဖဴေစသည္။ (၅) အနီေရာင္(သို႔) ပန္းေရာင္ ဆီးသြားျခင္းကို ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါသည္ဟု ထင္မွတ္ မွားေလ့ရွိၾကသည္။ အနီေရာင္ သၾကားမုန္လာႏွင့္ ဘယ္ရီသီး အနီေရာင္မ်ား စားျခင္း ျဖင့္ ဆီးနီေစသလို၊ anti-psychotics ဓာတ္ ပါရွိေသာ ေဆးဝါးအခ်ိဳ႕ေသာက္သံုးျခင္းက လည္း ဆီးနီေစ၏။ အကယ္၍ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲတြင္ ခဲဆိပ္တက္လွ်င္ ဆီးနီရဲေစသျဖင့္ အထူးဂရုစိုက္ပါ။ (၆) ဘီယာေသာက္ျခင္းႏွင့္ ကယ္ရိုတင္းဓာတ္ပါေသာ မုန္လာဥနီ အေျမာက္အမ်ား စား သံုးျခင္းျဖင့္ ဆီး လိေမၼာ္ေရာင္ သြားေစသည္။ ဗီတာမင္စီ အလြန္အကြ်ံ ေသာက္သံုးျခင္း၊ ခီမိုေဆးသြင္းကုသျခင္းႏွင့္ ပိုးသတ္ေဆးအခ်ိဳ႕ကလည္း ဆီးကို လိေမၼာ္ေရာင္ ျဖစ္ေစတတ္ သည္။ သင့္ဆီးသည္ လိေမၼာ္ေရာင္ျဖစ္ၿပီး၊ ဝမ္းအျဖဴေရာင္ သြားေနပါက အသည္းေရာင္ အသားဝါ လကၡဏာ ျဖစ္သည္။ လိုအပ္ေသာ ပမဏထက္ ဗီတာမင္စီ မွီဝဲျခင္းက ေက်ာက္ ကပ္ကို ပ်က္စီးေစသည္။ (၇) အကယ္၍ သင္သည္ ဗီတာမင္ဘီဓာတ္ၾကြယ္ဝေသာ အားျဖည့္ေဆး ေသာက္သံုး ေနသူျဖစ္ပါက၊ နီအြန္ အဝါေရာင္ ဆီးသြားျခင္းအတြက္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၈) ထံုေဆး/ေမ့ေဆး အခ်ိဳ႕က အစိမ္းေရာင္ ဆီးသြားေစသလို၊ ကညြတ္ အေျမာက္အမ်ား စားသံုးျခင္းျဖင့္လည္း ဆီးအေရာင္ကို စိမ္းဖန္႔ဖန္႔ ျဖစ္၍ ဆီးအနံ႔ ဆိုးဝါးေစသည္။ (၉) ေအာ္ဂလီဆန္ ပ်ိဳ႕အန္ ေပ်ာက္ေဆးအခ်ိဳ႕သည္ ဆီးအျပာေရာင္ သြားေစတတ္သျဖင့္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၁၀) ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာဂါ ရွိသူ၏ ဆီးသည္ မာပယ္လ္ ပန္းရနံ ထြက္ေလ့ရွိၿပီး၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေဝဒနာသည္၏ ဆီးသည္ အခ်ိဳနံ႔ ထြက္သျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို ဆန္းစစ္ပါ။ (၁၁) ဆီးအနည္ပါသူႏွင့္ ဆီးေက်ာက္တည္သူမ်ားသည္ တေန႔လွ်င္ ေရ ၃-လီတာ မွ် ေသာက္သင့္ၿပီး၊ ကြမ္းမစား သင့္ေပ။ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစေသာ အဆိုးရြားဆံုး အစားအစာမ်ားမွာ ပူစပ္ေသာ အစားအစာ မ်ား၊ ေရခဲေရ၊ အနီေရာင္ အသား၊ ဆား၊ ငရုပ္ေကာင္း၊ ထညင္းသီး၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲ ထားေသာ အရန္သင့္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲထားေသာ ဓာတုအခ်ိဳ သြား ရည္စာ အမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ အခ်ိဳမႈန္႔၊ ဆိုဒါႏွင့္ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ား၊ အထူးသျဖင့္ တရုတ္ျပည္ ထုတ္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ကဖိန္းဓာတ္ လြန္ကဲေသာ ေကာ္ဖီ၊ လၻက္ရည္တို႔ ျဖစ္သည္။ အနီေရာင္ ငရုပ္ပြ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ပန္းသီး၊ ေက်ာက္ ဖရံုသီး၊ ဖရဲသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ အပါအဝင္ ဘယ္ရီသီး အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ခ်ယ္ရီးသီး၊ အနီေရာင္ စပ်စ္သီး၊ ၾကက္ဥအျဖဴေရာင္၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက္ ဆီး၊ အက္ဆစ္ၾကြယ္ဝေသာ ငါး၊ သံလြင္ဆီ၊ ျမင္းခြာရြက္တို႔သည္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား ျဖစ္သည္။ ထို႔ျပင္ ဆီသြားသည့္အခါ ဆီးကုန္သည္အထိ စိတ္ရွည္ရွည္ စြန္႔ထုတ္ရန္ လို အပ္ၿပီး၊ ဆီးက်န္ျခင္းေၾကာင့္ မလိုလားအပ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေစရန္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ျပဳတ္ရည္ကို ေဆးၿမီးတိုအျဖစ္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါေၾကာင္း။ *ဘာသာျပန္သူ (ေပါက္ေပါက္)* မွီျငမ္း (the urology department at the University of Kansas)

Cheap Offers: http://bit.ly/gadgets_cheap

ဆီးက ေျပာျပေသာ သင့္ က်န္းမာေရး အေၾကာင္း *********************** ေက်ာက္ကပ္ဆိုသည္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ ကလီစာ တခုျဖစ္ၿပီး၊ အဓိကအားျဖင့္ ေသြးကို ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးေသာ လုပ္ငန္းအား လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ရိွ ေရႏွင့္ သတၱဳဓာတ္ပမာဏတုိ႔ကို ထိန္းညိွေပးကာ၊ ပိုလွ်ံထြက္ရွိလာေသာ အရည္မ်ားအား ဆီးအိမ္၊ ဆီးပို႔ျပြန္မွ တဆင့္ ဆီးအျဖစ္ ထြက္ရွိလာျခင္းျဖစ္ပါသည္။ အရြယ္ေရာက္သူ တဦး ၏ ေန႔စဥ္ ေရေသာက္ႏႈန္းသည္ ပ်မ္းမွ် ၁-လီတာမွ် ေသာက္သံုးသင့္ၿပီး၊ ဆီးသြားမႈ ပမာဏ သည္ အနည္းဆံုး လီတာဝက္ခန္ ့မွ ၁-လီတာအထိ စြန္႔ပစ္ရပါမည္။ ေခြ်းထြက္မ်ားေသာေန႔တြင္ ေရပိုမို ေသာက္ေပးသင့္သည္။ အမ်ိဳးသား၊အမ်ိဳးသမီး၊ ကေလး၊လူႀကီးအားလံုး၏ ပံုမွန္ ဆီးအေရာင္သည္ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ (သို႔ ) အဝါေရာင္ျဖစ္သည္။ (၁)ေရေသာက္နည္းျခင္း (၂)အစားအစာ (၃)ေသာက္သံုးေသာ ေဆး၀ါးတို႔ေၾကာင့္လည္း ဆီးအေရာင္ ယာယီေျပာင္းလဲတတ္သည္။ ထိုအေၾကာင္း (၃)ရပ္ေၾကာင့္ ဆီးအေရာင္ ၂၄-နာရီခန္႔ၾကာ ေျပာင္းလဲျခင္းသည္ ျပႆနာ မရွိလွေသာ္လည္း၊ က်န္းမာေရး တစံုတရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ *ဆီးအေရာင္ သိသိသာသာ * ေျပာင္းလဲတတ္ေပရာ၊ မိမိ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ေအာက္ပါ အေၾကာင္းအရာ တို႔ျဖင့္ သံုးသပ္ႏိုင္ပါသည္။ (၁) က်န္းမာေရးေကာင္းသူ၏ ဆီးအေရာင္သည္ အနယ္အႏွစ္ မပါပဲ ၾကည္လင္ေသာ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ျဖစ္ၿပီး၊ ေရေသာက္ မ်ားေလ ဆီးအေရာင္ ေဖ်ာ့ေလျဖစ္သည္။ (၂)ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါျခင္းသည္ ေသြးမတိတ္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္ျခင္းႏွင့္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာတို႔ျဖင့္ ဆက္စပ္ေနသည္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလားအလာ မ်ား၍ သတိျပဳပါ။ (၃) အခ်ိဳ႕ဝမ္းႏႈတ္ေဆးမ်ားႏွင့္ အေၾကာေျပေဆးမ်ားတြင္ cascara (သို႔) senna ဓာတ္ ပါရွိသျဖင့္ ဆီးသြားသည့္အခါ အညိုရင့္ရင့္္ (သို႔) လၻက္ရည္ၾကမ္း အေရာင္ ေျပာင္းေန တတ္သည္။ အသည္းပ်က္စီးျခင္း၊ အသည္းေရာင္ ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္အတြင္း ေသြးခဲ ၍ ပ်က္စီးျခင္းတို႔ကလည္း ဆီးအေရာင္ကို အညိုရင့္ေရာင္ ေျပာင္းေစတတ္ သလို၊ ကိုကာ ကိုလာ အေရာင္ ဆီးပ်စ္ပ်စ္ သြားပါက ဆီးအိမ္ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို႔တြင္ ျပင္းထန္ေသာ ေရာဂါရ ေနပါၿပီ။ နီးစပ္ရာ ဆရာဝန္ျဖင့္ အျမန္ဆံုး ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ပါ။ (၄) ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းေၾကာင့္၊ ေသြးျဖဴ/နီဥ ဆဲလ္မ်ားထဲတြင္ ဘက္တီးရီး ယားမ်ား တိုးပြားလာၾကကာ ဆီးအေရာင္သည္ ႏို႔ကဲ့သို႔ ျဖဴသြားတတ္သည္။ ေက်ာက္ ကပ္ ေက်ာက္တည္းျခင္းကလည္း ဆီးကိုျဖဴေစသည္။ (၅) အနီေရာင္(သို႔) ပန္းေရာင္ ဆီးသြားျခင္းကို ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါသည္ဟု ထင္မွတ္ မွားေလ့ရွိၾကသည္။ အနီေရာင္ သၾကားမုန္လာႏွင့္ ဘယ္ရီသီး အနီေရာင္မ်ား စားျခင္း ျဖင့္ ဆီးနီေစသလို၊ anti-psychotics ဓာတ္ ပါရွိေသာ ေဆးဝါးအခ်ိဳ႕ေသာက္သံုးျခင္းက လည္း ဆီးနီေစ၏။ အကယ္၍ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲတြင္ ခဲဆိပ္တက္လွ်င္ ဆီးနီရဲေစသျဖင့္ အထူးဂရုစိုက္ပါ။ (၆) ဘီယာေသာက္ျခင္းႏွင့္ ကယ္ရိုတင္းဓာတ္ပါေသာ မုန္လာဥနီ အေျမာက္အမ်ား စား သံုးျခင္းျဖင့္ ဆီး လိေမၼာ္ေရာင္ သြားေစသည္။ ဗီတာမင္စီ အလြန္အကြ်ံ ေသာက္သံုးျခင္း၊ ခီမိုေဆးသြင္းကုသျခင္းႏွင့္ ပိုးသတ္ေဆးအခ်ိဳ႕ကလည္း ဆီးကို လိေမၼာ္ေရာင္ ျဖစ္ေစတတ္ သည္။ သင့္ဆီးသည္ လိေမၼာ္ေရာင္ျဖစ္ၿပီး၊ ဝမ္းအျဖဴေရာင္ သြားေနပါက အသည္းေရာင္ အသားဝါ လကၡဏာ ျဖစ္သည္။ လိုအပ္ေသာ ပမဏထက္ ဗီတာမင္စီ မွီဝဲျခင္းက ေက်ာက္ ကပ္ကို ပ်က္စီးေစသည္။ (၇) အကယ္၍ သင္သည္ ဗီတာမင္ဘီဓာတ္ၾကြယ္ဝေသာ အားျဖည့္ေဆး ေသာက္သံုး ေနသူျဖစ္ပါက၊ နီအြန္ အဝါေရာင္ ဆီးသြားျခင္းအတြက္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၈) ထံုေဆး/ေမ့ေဆး အခ်ိဳ႕က အစိမ္းေရာင္ ဆီးသြားေစသလို၊ ကညြတ္ အေျမာက္အမ်ား စားသံုးျခင္းျဖင့္လည္း ဆီးအေရာင္ကို စိမ္းဖန္႔ဖန္႔ ျဖစ္၍ ဆီးအနံ႔ ဆိုးဝါးေစသည္။ (၉) ေအာ္ဂလီဆန္ ပ်ိဳ႕အန္ ေပ်ာက္ေဆးအခ်ိဳ႕သည္ ဆီးအျပာေရာင္ သြားေစတတ္သျဖင့္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၁၀) ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာဂါ ရွိသူ၏ ဆီးသည္ မာပယ္လ္ ပန္းရနံ ထြက္ေလ့ရွိၿပီး၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေဝဒနာသည္၏ ဆီးသည္ အခ်ိဳနံ႔ ထြက္သျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို ဆန္းစစ္ပါ။ (၁၁) ဆီးအနည္ပါသူႏွင့္ ဆီးေက်ာက္တည္သူမ်ားသည္ တေန႔လွ်င္ ေရ ၃-လီတာ မွ် ေသာက္သင့္ၿပီး၊ ကြမ္းမစား သင့္ေပ။ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစေသာ အဆိုးရြားဆံုး အစားအစာမ်ားမွာ ပူစပ္ေသာ အစားအစာ မ်ား၊ ေရခဲေရ၊ အနီေရာင္ အသား၊ ဆား၊ ငရုပ္ေကာင္း၊ ထညင္းသီး၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲ ထားေသာ အရန္သင့္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲထားေသာ ဓာတုအခ်ိဳ သြား ရည္စာ အမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ အခ်ိဳမႈန္႔၊ ဆိုဒါႏွင့္ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ား၊ အထူးသျဖင့္ တရုတ္ျပည္ ထုတ္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ကဖိန္းဓာတ္ လြန္ကဲေသာ ေကာ္ဖီ၊ လၻက္ရည္တို႔ ျဖစ္သည္။ အနီေရာင္ ငရုပ္ပြ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ပန္းသီး၊ ေက်ာက္ ဖရံုသီး၊ ဖရဲသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ အပါအဝင္ ဘယ္ရီသီး အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ခ်ယ္ရီးသီး၊ အနီေရာင္ စပ်စ္သီး၊ ၾကက္ဥအျဖဴေရာင္၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက္ ဆီး၊ အက္ဆစ္ၾကြယ္ဝေသာ ငါး၊ သံလြင္ဆီ၊ ျမင္းခြာရြက္တို႔သည္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား ျဖစ္သည္။ ထို႔ျပင္ ဆီသြားသည့္အခါ ဆီးကုန္သည္အထိ စိတ္ရွည္ရွည္ စြန္႔ထုတ္ရန္ လို အပ္ၿပီး၊ ဆီးက်န္ျခင္းေၾကာင့္ မလိုလားအပ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေစရန္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ျပဳတ္ရည္ကို ေဆးၿမီးတိုအျဖစ္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါေၾကာင္း။ *ဘာသာျပန္သူ (ေပါက္ေပါက္)* မွီျငမ္း (the urology department at the University of Kansas)

Cheap Offers: http://bit.ly/gadgets_cheap

ဆီးက ေျပာျပေသာ သင့္ က်န္းမာေရး အေၾကာင္း *********************** ေက်ာက္ကပ္ဆိုသည္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ ကလီစာ တခုျဖစ္ၿပီး၊ အဓိကအားျဖင့္ ေသြးကို ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးေသာ လုပ္ငန္းအား လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ရိွ ေရႏွင့္ သတၱဳဓာတ္ပမာဏတုိ႔ကို ထိန္းညိွေပးကာ၊ ပိုလွ်ံထြက္ရွိလာေသာ အရည္မ်ားအား ဆီးအိမ္၊ ဆီးပို႔ျပြန္မွ တဆင့္ ဆီးအျဖစ္ ထြက္ရွိလာျခင္းျဖစ္ပါသည္။ အရြယ္ေရာက္သူ တဦး ၏ ေန႔စဥ္ ေရေသာက္ႏႈန္းသည္ ပ်မ္းမွ် ၁-လီတာမွ် ေသာက္သံုးသင့္ၿပီး၊ ဆီးသြားမႈ ပမာဏ သည္ အနည္းဆံုး လီတာဝက္ခန္ ့မွ ၁-လီတာအထိ စြန္႔ပစ္ရပါမည္။ ေခြ်းထြက္မ်ားေသာေန႔တြင္ ေရပိုမို ေသာက္ေပးသင့္သည္။ အမ်ိဳးသား၊အမ်ိဳးသမီး၊ ကေလး၊လူႀကီးအားလံုး၏ ပံုမွန္ ဆီးအေရာင္သည္ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ (သို႔ ) အဝါေရာင္ျဖစ္သည္။ (၁)ေရေသာက္နည္းျခင္း (၂)အစားအစာ (၃)ေသာက္သံုးေသာ ေဆး၀ါးတို႔ေၾကာင့္လည္း ဆီးအေရာင္ ယာယီေျပာင္းလဲတတ္သည္။ ထိုအေၾကာင္း (၃)ရပ္ေၾကာင့္ ဆီးအေရာင္ ၂၄-နာရီခန္႔ၾကာ ေျပာင္းလဲျခင္းသည္ ျပႆနာ မရွိလွေသာ္လည္း၊ က်န္းမာေရး တစံုတရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ *ဆီးအေရာင္ သိသိသာသာ * ေျပာင္းလဲတတ္ေပရာ၊ မိမိ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ေအာက္ပါ အေၾကာင္းအရာ တို႔ျဖင့္ သံုးသပ္ႏိုင္ပါသည္။ (၁) က်န္းမာေရးေကာင္းသူ၏ ဆီးအေရာင္သည္ အနယ္အႏွစ္ မပါပဲ ၾကည္လင္ေသာ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ျဖစ္ၿပီး၊ ေရေသာက္ မ်ားေလ ဆီးအေရာင္ ေဖ်ာ့ေလျဖစ္သည္။ (၂)ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါျခင္းသည္ ေသြးမတိတ္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္ျခင္းႏွင့္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာတို႔ျဖင့္ ဆက္စပ္ေနသည္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလားအလာ မ်ား၍ သတိျပဳပါ။ (၃) အခ်ိဳ႕ဝမ္းႏႈတ္ေဆးမ်ားႏွင့္ အေၾကာေျပေဆးမ်ားတြင္ cascara (သို႔) senna ဓာတ္ ပါရွိသျဖင့္ ဆီးသြားသည့္အခါ အညိုရင့္ရင့္္ (သို႔) လၻက္ရည္ၾကမ္း အေရာင္ ေျပာင္းေန တတ္သည္။ အသည္းပ်က္စီးျခင္း၊ အသည္းေရာင္ ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္အတြင္း ေသြးခဲ ၍ ပ်က္စီးျခင္းတို႔ကလည္း ဆီးအေရာင္ကို အညိုရင့္ေရာင္ ေျပာင္းေစတတ္ သလို၊ ကိုကာ ကိုလာ အေရာင္ ဆီးပ်စ္ပ်စ္ သြားပါက ဆီးအိမ္ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို႔တြင္ ျပင္းထန္ေသာ ေရာဂါရ ေနပါၿပီ။ နီးစပ္ရာ ဆရာဝန္ျဖင့္ အျမန္ဆံုး ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ပါ။ (၄) ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းေၾကာင့္၊ ေသြးျဖဴ/နီဥ ဆဲလ္မ်ားထဲတြင္ ဘက္တီးရီး ယားမ်ား တိုးပြားလာၾကကာ ဆီးအေရာင္သည္ ႏို႔ကဲ့သို႔ ျဖဴသြားတတ္သည္။ ေက်ာက္ ကပ္ ေက်ာက္တည္းျခင္းကလည္း ဆီးကိုျဖဴေစသည္။ (၅) အနီေရာင္(သို႔) ပန္းေရာင္ ဆီးသြားျခင္းကို ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါသည္ဟု ထင္မွတ္ မွားေလ့ရွိၾကသည္။ အနီေရာင္ သၾကားမုန္လာႏွင့္ ဘယ္ရီသီး အနီေရာင္မ်ား စားျခင္း ျဖင့္ ဆီးနီေစသလို၊ anti-psychotics ဓာတ္ ပါရွိေသာ ေဆးဝါးအခ်ိဳ႕ေသာက္သံုးျခင္းက လည္း ဆီးနီေစ၏။ အကယ္၍ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲတြင္ ခဲဆိပ္တက္လွ်င္ ဆီးနီရဲေစသျဖင့္ အထူးဂရုစိုက္ပါ။ (၆) ဘီယာေသာက္ျခင္းႏွင့္ ကယ္ရိုတင္းဓာတ္ပါေသာ မုန္လာဥနီ အေျမာက္အမ်ား စား သံုးျခင္းျဖင့္ ဆီး လိေမၼာ္ေရာင္ သြားေစသည္။ ဗီတာမင္စီ အလြန္အကြ်ံ ေသာက္သံုးျခင္း၊ ခီမိုေဆးသြင္းကုသျခင္းႏွင့္ ပိုးသတ္ေဆးအခ်ိဳ႕ကလည္း ဆီးကို လိေမၼာ္ေရာင္ ျဖစ္ေစတတ္ သည္။ သင့္ဆီးသည္ လိေမၼာ္ေရာင္ျဖစ္ၿပီး၊ ဝမ္းအျဖဴေရာင္ သြားေနပါက အသည္းေရာင္ အသားဝါ လကၡဏာ ျဖစ္သည္။ လိုအပ္ေသာ ပမဏထက္ ဗီတာမင္စီ မွီဝဲျခင္းက ေက်ာက္ ကပ္ကို ပ်က္စီးေစသည္။ (၇) အကယ္၍ သင္သည္ ဗီတာမင္ဘီဓာတ္ၾကြယ္ဝေသာ အားျဖည့္ေဆး ေသာက္သံုး ေနသူျဖစ္ပါက၊ နီအြန္ အဝါေရာင္ ဆီးသြားျခင္းအတြက္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၈) ထံုေဆး/ေမ့ေဆး အခ်ိဳ႕က အစိမ္းေရာင္ ဆီးသြားေစသလို၊ ကညြတ္ အေျမာက္အမ်ား စားသံုးျခင္းျဖင့္လည္း ဆီးအေရာင္ကို စိမ္းဖန္႔ဖန္႔ ျဖစ္၍ ဆီးအနံ႔ ဆိုးဝါးေစသည္။ (၉) ေအာ္ဂလီဆန္ ပ်ိဳ႕အန္ ေပ်ာက္ေဆးအခ်ိဳ႕သည္ ဆီးအျပာေရာင္ သြားေစတတ္သျဖင့္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၁၀) ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာဂါ ရွိသူ၏ ဆီးသည္ မာပယ္လ္ ပန္းရနံ ထြက္ေလ့ရွိၿပီး၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေဝဒနာသည္၏ ဆီးသည္ အခ်ိဳနံ႔ ထြက္သျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို ဆန္းစစ္ပါ။ (၁၁) ဆီးအနည္ပါသူႏွင့္ ဆီးေက်ာက္တည္သူမ်ားသည္ တေန႔လွ်င္ ေရ ၃-လီတာ မွ် ေသာက္သင့္ၿပီး၊ ကြမ္းမစား သင့္ေပ။ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစေသာ အဆိုးရြားဆံုး အစားအစာမ်ားမွာ ပူစပ္ေသာ အစားအစာ မ်ား၊ ေရခဲေရ၊ အနီေရာင္ အသား၊ ဆား၊ ငရုပ္ေကာင္း၊ ထညင္းသီး၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲ ထားေသာ အရန္သင့္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲထားေသာ ဓာတုအခ်ိဳ သြား ရည္စာ အမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ အခ်ိဳမႈန္႔၊ ဆိုဒါႏွင့္ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ား၊ အထူးသျဖင့္ တရုတ္ျပည္ ထုတ္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ကဖိန္းဓာတ္ လြန္ကဲေသာ ေကာ္ဖီ၊ လၻက္ရည္တို႔ ျဖစ္သည္။ အနီေရာင္ ငရုပ္ပြ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ပန္းသီး၊ ေက်ာက္ ဖရံုသီး၊ ဖရဲသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ အပါအဝင္ ဘယ္ရီသီး အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ခ်ယ္ရီးသီး၊ အနီေရာင္ စပ်စ္သီး၊ ၾကက္ဥအျဖဴေရာင္၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက္ ဆီး၊ အက္ဆစ္ၾကြယ္ဝေသာ ငါး၊ သံလြင္ဆီ၊ ျမင္းခြာရြက္တို႔သည္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား ျဖစ္သည္။ ထို႔ျပင္ ဆီသြားသည့္အခါ ဆီးကုန္သည္အထိ စိတ္ရွည္ရွည္ စြန္႔ထုတ္ရန္ လို အပ္ၿပီး၊ ဆီးက်န္ျခင္းေၾကာင့္ မလိုလားအပ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေစရန္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ျပဳတ္ရည္ကို ေဆးၿမီးတိုအျဖစ္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါေၾကာင္း။ *ဘာသာျပန္သူ (ေပါက္ေပါက္)* မွီျငမ္း (the urology department at the University of Kansas)

Cheap Offers: http://bit.ly/gadgets_cheap

ဆီးက ေျပာျပေသာ သင့္ က်န္းမာေရး အေၾကာင္း *********************** ေက်ာက္ကပ္ဆိုသည္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ ကလီစာ တခုျဖစ္ၿပီး၊ အဓိကအားျဖင့္ ေသြးကို ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးေသာ လုပ္ငန္းအား လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ရိွ ေရႏွင့္ သတၱဳဓာတ္ပမာဏတုိ႔ကို ထိန္းညိွေပးကာ၊ ပိုလွ်ံထြက္ရွိလာေသာ အရည္မ်ားအား ဆီးအိမ္၊ ဆီးပို႔ျပြန္မွ တဆင့္ ဆီးအျဖစ္ ထြက္ရွိလာျခင္းျဖစ္ပါသည္။ အရြယ္ေရာက္သူ တဦး ၏ ေန႔စဥ္ ေရေသာက္ႏႈန္းသည္ ပ်မ္းမွ် ၁-လီတာမွ် ေသာက္သံုးသင့္ၿပီး၊ ဆီးသြားမႈ ပမာဏ သည္ အနည္းဆံုး လီတာဝက္ခန္ ့မွ ၁-လီတာအထိ စြန္႔ပစ္ရပါမည္။ ေခြ်းထြက္မ်ားေသာေန႔တြင္ ေရပိုမို ေသာက္ေပးသင့္သည္။ အမ်ိဳးသား၊အမ်ိဳးသမီး၊ ကေလး၊လူႀကီးအားလံုး၏ ပံုမွန္ ဆီးအေရာင္သည္ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ (သို႔ ) အဝါေရာင္ျဖစ္သည္။ (၁)ေရေသာက္နည္းျခင္း (၂)အစားအစာ (၃)ေသာက္သံုးေသာ ေဆး၀ါးတို႔ေၾကာင့္လည္း ဆီးအေရာင္ ယာယီေျပာင္းလဲတတ္သည္။ ထိုအေၾကာင္း (၃)ရပ္ေၾကာင့္ ဆီးအေရာင္ ၂၄-နာရီခန္႔ၾကာ ေျပာင္းလဲျခင္းသည္ ျပႆနာ မရွိလွေသာ္လည္း၊ က်န္းမာေရး တစံုတရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ *ဆီးအေရာင္ သိသိသာသာ * ေျပာင္းလဲတတ္ေပရာ၊ မိမိ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ေအာက္ပါ အေၾကာင္းအရာ တို႔ျဖင့္ သံုးသပ္ႏိုင္ပါသည္။ (၁) က်န္းမာေရးေကာင္းသူ၏ ဆီးအေရာင္သည္ အနယ္အႏွစ္ မပါပဲ ၾကည္လင္ေသာ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ျဖစ္ၿပီး၊ ေရေသာက္ မ်ားေလ ဆီးအေရာင္ ေဖ်ာ့ေလျဖစ္သည္။ (၂)ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါျခင္းသည္ ေသြးမတိတ္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္ျခင္းႏွင့္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာတို႔ျဖင့္ ဆက္စပ္ေနသည္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလားအလာ မ်ား၍ သတိျပဳပါ။ (၃) အခ်ိဳ႕ဝမ္းႏႈတ္ေဆးမ်ားႏွင့္ အေၾကာေျပေဆးမ်ားတြင္ cascara (သို႔) senna ဓာတ္ ပါရွိသျဖင့္ ဆီးသြားသည့္အခါ အညိုရင့္ရင့္္ (သို႔) လၻက္ရည္ၾကမ္း အေရာင္ ေျပာင္းေန တတ္သည္။ အသည္းပ်က္စီးျခင္း၊ အသည္းေရာင္ ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္အတြင္း ေသြးခဲ ၍ ပ်က္စီးျခင္းတို႔ကလည္း ဆီးအေရာင္ကို အညိုရင့္ေရာင္ ေျပာင္းေစတတ္ သလို၊ ကိုကာ ကိုလာ အေရာင္ ဆီးပ်စ္ပ်စ္ သြားပါက ဆီးအိမ္ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို႔တြင္ ျပင္းထန္ေသာ ေရာဂါရ ေနပါၿပီ။ နီးစပ္ရာ ဆရာဝန္ျဖင့္ အျမန္ဆံုး ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ပါ။ (၄) ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းေၾကာင့္၊ ေသြးျဖဴ/နီဥ ဆဲလ္မ်ားထဲတြင္ ဘက္တီးရီး ယားမ်ား တိုးပြားလာၾကကာ ဆီးအေရာင္သည္ ႏို႔ကဲ့သို႔ ျဖဴသြားတတ္သည္။ ေက်ာက္ ကပ္ ေက်ာက္တည္းျခင္းကလည္း ဆီးကိုျဖဴေစသည္။ (၅) အနီေရာင္(သို႔) ပန္းေရာင္ ဆီးသြားျခင္းကို ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါသည္ဟု ထင္မွတ္ မွားေလ့ရွိၾကသည္။ အနီေရာင္ သၾကားမုန္လာႏွင့္ ဘယ္ရီသီး အနီေရာင္မ်ား စားျခင္း ျဖင့္ ဆီးနီေစသလို၊ anti-psychotics ဓာတ္ ပါရွိေသာ ေဆးဝါးအခ်ိဳ႕ေသာက္သံုးျခင္းက လည္း ဆီးနီေစ၏။ အကယ္၍ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲတြင္ ခဲဆိပ္တက္လွ်င္ ဆီးနီရဲေစသျဖင့္ အထူးဂရုစိုက္ပါ။ (၆) ဘီယာေသာက္ျခင္းႏွင့္ ကယ္ရိုတင္းဓာတ္ပါေသာ မုန္လာဥနီ အေျမာက္အမ်ား စား သံုးျခင္းျဖင့္ ဆီး လိေမၼာ္ေရာင္ သြားေစသည္။ ဗီတာမင္စီ အလြန္အကြ်ံ ေသာက္သံုးျခင္း၊ ခီမိုေဆးသြင္းကုသျခင္းႏွင့္ ပိုးသတ္ေဆးအခ်ိဳ႕ကလည္း ဆီးကို လိေမၼာ္ေရာင္ ျဖစ္ေစတတ္ သည္။ သင့္ဆီးသည္ လိေမၼာ္ေရာင္ျဖစ္ၿပီး၊ ဝမ္းအျဖဴေရာင္ သြားေနပါက အသည္းေရာင္ အသားဝါ လကၡဏာ ျဖစ္သည္။ လိုအပ္ေသာ ပမဏထက္ ဗီတာမင္စီ မွီဝဲျခင္းက ေက်ာက္ ကပ္ကို ပ်က္စီးေစသည္။ (၇) အကယ္၍ သင္သည္ ဗီတာမင္ဘီဓာတ္ၾကြယ္ဝေသာ အားျဖည့္ေဆး ေသာက္သံုး ေနသူျဖစ္ပါက၊ နီအြန္ အဝါေရာင္ ဆီးသြားျခင္းအတြက္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၈) ထံုေဆး/ေမ့ေဆး အခ်ိဳ႕က အစိမ္းေရာင္ ဆီးသြားေစသလို၊ ကညြတ္ အေျမာက္အမ်ား စားသံုးျခင္းျဖင့္လည္း ဆီးအေရာင္ကို စိမ္းဖန္႔ဖန္႔ ျဖစ္၍ ဆီးအနံ႔ ဆိုးဝါးေစသည္။ (၉) ေအာ္ဂလီဆန္ ပ်ိဳ႕အန္ ေပ်ာက္ေဆးအခ်ိဳ႕သည္ ဆီးအျပာေရာင္ သြားေစတတ္သျဖင့္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၁၀) ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာဂါ ရွိသူ၏ ဆီးသည္ မာပယ္လ္ ပန္းရနံ ထြက္ေလ့ရွိၿပီး၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေဝဒနာသည္၏ ဆီးသည္ အခ်ိဳနံ႔ ထြက္သျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို ဆန္းစစ္ပါ။ (၁၁) ဆီးအနည္ပါသူႏွင့္ ဆီးေက်ာက္တည္သူမ်ားသည္ တေန႔လွ်င္ ေရ ၃-လီတာ မွ် ေသာက္သင့္ၿပီး၊ ကြမ္းမစား သင့္ေပ။ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစေသာ အဆိုးရြားဆံုး အစားအစာမ်ားမွာ ပူစပ္ေသာ အစားအစာ မ်ား၊ ေရခဲေရ၊ အနီေရာင္ အသား၊ ဆား၊ ငရုပ္ေကာင္း၊ ထညင္းသီး၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲ ထားေသာ အရန္သင့္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲထားေသာ ဓာတုအခ်ိဳ သြား ရည္စာ အမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ အခ်ိဳမႈန္႔၊ ဆိုဒါႏွင့္ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ား၊ အထူးသျဖင့္ တရုတ္ျပည္ ထုတ္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ကဖိန္းဓာတ္ လြန္ကဲေသာ ေကာ္ဖီ၊ လၻက္ရည္တို႔ ျဖစ္သည္။ အနီေရာင္ ငရုပ္ပြ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ပန္းသီး၊ ေက်ာက္ ဖရံုသီး၊ ဖရဲသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ အပါအဝင္ ဘယ္ရီသီး အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ခ်ယ္ရီးသီး၊ အနီေရာင္ စပ်စ္သီး၊ ၾကက္ဥအျဖဴေရာင္၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက္ ဆီး၊ အက္ဆစ္ၾကြယ္ဝေသာ ငါး၊ သံလြင္ဆီ၊ ျမင္းခြာရြက္တို႔သည္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား ျဖစ္သည္။ ထို႔ျပင္ ဆီသြားသည့္အခါ ဆီးကုန္သည္အထိ စိတ္ရွည္ရွည္ စြန္႔ထုတ္ရန္ လို အပ္ၿပီး၊ ဆီးက်န္ျခင္းေၾကာင့္ မလိုလားအပ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေစရန္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ျပဳတ္ရည္ကို ေဆးၿမီးတိုအျဖစ္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါေၾကာင္း။ *ဘာသာျပန္သူ (ေပါက္ေပါက္)* မွီျငမ္း (the urology department at the University of Kansas)

Cheap Offers: http://bit.ly/gadgets_cheap

ဆီးက ေျပာျပေသာ သင့္ က်န္းမာေရး အေၾကာင္း *********************** ေက်ာက္ကပ္ဆိုသည္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ ကလီစာ တခုျဖစ္ၿပီး၊ အဓိကအားျဖင့္ ေသြးကို ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးေသာ လုပ္ငန္းအား လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ရိွ ေရႏွင့္ သတၱဳဓာတ္ပမာဏတုိ႔ကို ထိန္းညိွေပးကာ၊ ပိုလွ်ံထြက္ရွိလာေသာ အရည္မ်ားအား ဆီးအိမ္၊ ဆီးပို႔ျပြန္မွ တဆင့္ ဆီးအျဖစ္ ထြက္ရွိလာျခင္းျဖစ္ပါသည္။ အရြယ္ေရာက္သူ တဦး ၏ ေန႔စဥ္ ေရေသာက္ႏႈန္းသည္ ပ်မ္းမွ် ၁-လီတာမွ် ေသာက္သံုးသင့္ၿပီး၊ ဆီးသြားမႈ ပမာဏ သည္ အနည္းဆံုး လီတာဝက္ခန္ ့မွ ၁-လီတာအထိ စြန္႔ပစ္ရပါမည္။ ေခြ်းထြက္မ်ားေသာေန႔တြင္ ေရပိုမို ေသာက္ေပးသင့္သည္။ အမ်ိဳးသား၊အမ်ိဳးသမီး၊ ကေလး၊လူႀကီးအားလံုး၏ ပံုမွန္ ဆီးအေရာင္သည္ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ (သို႔ ) အဝါေရာင္ျဖစ္သည္။ (၁)ေရေသာက္နည္းျခင္း (၂)အစားအစာ (၃)ေသာက္သံုးေသာ ေဆး၀ါးတို႔ေၾကာင့္လည္း ဆီးအေရာင္ ယာယီေျပာင္းလဲတတ္သည္။ ထိုအေၾကာင္း (၃)ရပ္ေၾကာင့္ ဆီးအေရာင္ ၂၄-နာရီခန္႔ၾကာ ေျပာင္းလဲျခင္းသည္ ျပႆနာ မရွိလွေသာ္လည္း၊ က်န္းမာေရး တစံုတရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ *ဆီးအေရာင္ သိသိသာသာ * ေျပာင္းလဲတတ္ေပရာ၊ မိမိ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ေအာက္ပါ အေၾကာင္းအရာ တို႔ျဖင့္ သံုးသပ္ႏိုင္ပါသည္။ (၁) က်န္းမာေရးေကာင္းသူ၏ ဆီးအေရာင္သည္ အနယ္အႏွစ္ မပါပဲ ၾကည္လင္ေသာ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ျဖစ္ၿပီး၊ ေရေသာက္ မ်ားေလ ဆီးအေရာင္ ေဖ်ာ့ေလျဖစ္သည္။ (၂)ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါျခင္းသည္ ေသြးမတိတ္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္ျခင္းႏွင့္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာတို႔ျဖင့္ ဆက္စပ္ေနသည္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလားအလာ မ်ား၍ သတိျပဳပါ။ (၃) အခ်ိဳ႕ဝမ္းႏႈတ္ေဆးမ်ားႏွင့္ အေၾကာေျပေဆးမ်ားတြင္ cascara (သို႔) senna ဓာတ္ ပါရွိသျဖင့္ ဆီးသြားသည့္အခါ အညိုရင့္ရင့္္ (သို႔) လၻက္ရည္ၾကမ္း အေရာင္ ေျပာင္းေန တတ္သည္။ အသည္းပ်က္စီးျခင္း၊ အသည္းေရာင္ ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္အတြင္း ေသြးခဲ ၍ ပ်က္စီးျခင္းတို႔ကလည္း ဆီးအေရာင္ကို အညိုရင့္ေရာင္ ေျပာင္းေစတတ္ သလို၊ ကိုကာ ကိုလာ အေရာင္ ဆီးပ်စ္ပ်စ္ သြားပါက ဆီးအိမ္ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို႔တြင္ ျပင္းထန္ေသာ ေရာဂါရ ေနပါၿပီ။ နီးစပ္ရာ ဆရာဝန္ျဖင့္ အျမန္ဆံုး ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ပါ။ (၄) ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းေၾကာင့္၊ ေသြးျဖဴ/နီဥ ဆဲလ္မ်ားထဲတြင္ ဘက္တီးရီး ယားမ်ား တိုးပြားလာၾကကာ ဆီးအေရာင္သည္ ႏို႔ကဲ့သို႔ ျဖဴသြားတတ္သည္။ ေက်ာက္ ကပ္ ေက်ာက္တည္းျခင္းကလည္း ဆီးကိုျဖဴေစသည္။ (၅) အနီေရာင္(သို႔) ပန္းေရာင္ ဆီးသြားျခင္းကို ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါသည္ဟု ထင္မွတ္ မွားေလ့ရွိၾကသည္။ အနီေရာင္ သၾကားမုန္လာႏွင့္ ဘယ္ရီသီး အနီေရာင္မ်ား စားျခင္း ျဖင့္ ဆီးနီေစသလို၊ anti-psychotics ဓာတ္ ပါရွိေသာ ေဆးဝါးအခ်ိဳ႕ေသာက္သံုးျခင္းက လည္း ဆီးနီေစ၏။ အကယ္၍ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲတြင္ ခဲဆိပ္တက္လွ်င္ ဆီးနီရဲေစသျဖင့္ အထူးဂရုစိုက္ပါ။ (၆) ဘီယာေသာက္ျခင္းႏွင့္ ကယ္ရိုတင္းဓာတ္ပါေသာ မုန္လာဥနီ အေျမာက္အမ်ား စား သံုးျခင္းျဖင့္ ဆီး လိေမၼာ္ေရာင္ သြားေစသည္။ ဗီတာမင္စီ အလြန္အကြ်ံ ေသာက္သံုးျခင္း၊ ခီမိုေဆးသြင္းကုသျခင္းႏွင့္ ပိုးသတ္ေဆးအခ်ိဳ႕ကလည္း ဆီးကို လိေမၼာ္ေရာင္ ျဖစ္ေစတတ္ သည္။ သင့္ဆီးသည္ လိေမၼာ္ေရာင္ျဖစ္ၿပီး၊ ဝမ္းအျဖဴေရာင္ သြားေနပါက အသည္းေရာင္ အသားဝါ လကၡဏာ ျဖစ္သည္။ လိုအပ္ေသာ ပမဏထက္ ဗီတာမင္စီ မွီဝဲျခင္းက ေက်ာက္ ကပ္ကို ပ်က္စီးေစသည္။ (၇) အကယ္၍ သင္သည္ ဗီတာမင္ဘီဓာတ္ၾကြယ္ဝေသာ အားျဖည့္ေဆး ေသာက္သံုး ေနသူျဖစ္ပါက၊ နီအြန္ အဝါေရာင္ ဆီးသြားျခင္းအတြက္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၈) ထံုေဆး/ေမ့ေဆး အခ်ိဳ႕က အစိမ္းေရာင္ ဆီးသြားေစသလို၊ ကညြတ္ အေျမာက္အမ်ား စားသံုးျခင္းျဖင့္လည္း ဆီးအေရာင္ကို စိမ္းဖန္႔ဖန္႔ ျဖစ္၍ ဆီးအနံ႔ ဆိုးဝါးေစသည္။ (၉) ေအာ္ဂလီဆန္ ပ်ိဳ႕အန္ ေပ်ာက္ေဆးအခ်ိဳ႕သည္ ဆီးအျပာေရာင္ သြားေစတတ္သျဖင့္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၁၀) ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာဂါ ရွိသူ၏ ဆီးသည္ မာပယ္လ္ ပန္းရနံ ထြက္ေလ့ရွိၿပီး၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေဝဒနာသည္၏ ဆီးသည္ အခ်ိဳနံ႔ ထြက္သျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို ဆန္းစစ္ပါ။ (၁၁) ဆီးအနည္ပါသူႏွင့္ ဆီးေက်ာက္တည္သူမ်ားသည္ တေန႔လွ်င္ ေရ ၃-လီတာ မွ် ေသာက္သင့္ၿပီး၊ ကြမ္းမစား သင့္ေပ။ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစေသာ အဆိုးရြားဆံုး အစားအစာမ်ားမွာ ပူစပ္ေသာ အစားအစာ မ်ား၊ ေရခဲေရ၊ အနီေရာင္ အသား၊ ဆား၊ ငရုပ္ေကာင္း၊ ထညင္းသီး၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲ ထားေသာ အရန္သင့္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲထားေသာ ဓာတုအခ်ိဳ သြား ရည္စာ အမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ အခ်ိဳမႈန္႔၊ ဆိုဒါႏွင့္ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ား၊ အထူးသျဖင့္ တရုတ္ျပည္ ထုတ္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ကဖိန္းဓာတ္ လြန္ကဲေသာ ေကာ္ဖီ၊ လၻက္ရည္တို႔ ျဖစ္သည္။ အနီေရာင္ ငရုပ္ပြ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ပန္းသီး၊ ေက်ာက္ ဖရံုသီး၊ ဖရဲသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ အပါအဝင္ ဘယ္ရီသီး အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ခ်ယ္ရီးသီး၊ အနီေရာင္ စပ်စ္သီး၊ ၾကက္ဥအျဖဴေရာင္၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက္ ဆီး၊ အက္ဆစ္ၾကြယ္ဝေသာ ငါး၊ သံလြင္ဆီ၊ ျမင္းခြာရြက္တို႔သည္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား ျဖစ္သည္။ ထို႔ျပင္ ဆီသြားသည့္အခါ ဆီးကုန္သည္အထိ စိတ္ရွည္ရွည္ စြန္႔ထုတ္ရန္ လို အပ္ၿပီး၊ ဆီးက်န္ျခင္းေၾကာင့္ မလိုလားအပ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေစရန္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ျပဳတ္ရည္ကို ေဆးၿမီးတိုအျဖစ္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါေၾကာင္း။ *ဘာသာျပန္သူ (ေပါက္ေပါက္)* မွီျငမ္း (the urology department at the University of Kansas)

Cheap Offers: http://bit.ly/gadgets_cheap

ဆီးက ေျပာျပေသာ သင့္ က်န္းမာေရး အေၾကာင္း *********************** ေက်ာက္ကပ္ဆိုသည္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ ကလီစာ တခုျဖစ္ၿပီး၊ အဓိကအားျဖင့္ ေသြးကို ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးေသာ လုပ္ငန္းအား လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ရိွ ေရႏွင့္ သတၱဳဓာတ္ပမာဏတုိ႔ကို ထိန္းညိွေပးကာ၊ ပိုလွ်ံထြက္ရွိလာေသာ အရည္မ်ားအား ဆီးအိမ္၊ ဆီးပို႔ျပြန္မွ တဆင့္ ဆီးအျဖစ္ ထြက္ရွိလာျခင္းျဖစ္ပါသည္။ အရြယ္ေရာက္သူ တဦး ၏ ေန႔စဥ္ ေရေသာက္ႏႈန္းသည္ ပ်မ္းမွ် ၁-လီတာမွ် ေသာက္သံုးသင့္ၿပီး၊ ဆီးသြားမႈ ပမာဏ သည္ အနည္းဆံုး လီတာဝက္ခန္ ့မွ ၁-လီတာအထိ စြန္႔ပစ္ရပါမည္။ ေခြ်းထြက္မ်ားေသာေန႔တြင္ ေရပိုမို ေသာက္ေပးသင့္သည္။ အမ်ိဳးသား၊အမ်ိဳးသမီး၊ ကေလး၊လူႀကီးအားလံုး၏ ပံုမွန္ ဆီးအေရာင္သည္ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ (သို႔ ) အဝါေရာင္ျဖစ္သည္။ (၁)ေရေသာက္နည္းျခင္း (၂)အစားအစာ (၃)ေသာက္သံုးေသာ ေဆး၀ါးတို႔ေၾကာင့္လည္း ဆီးအေရာင္ ယာယီေျပာင္းလဲတတ္သည္။ ထိုအေၾကာင္း (၃)ရပ္ေၾကာင့္ ဆီးအေရာင္ ၂၄-နာရီခန္႔ၾကာ ေျပာင္းလဲျခင္းသည္ ျပႆနာ မရွိလွေသာ္လည္း၊ က်န္းမာေရး တစံုတရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ *ဆီးအေရာင္ သိသိသာသာ * ေျပာင္းလဲတတ္ေပရာ၊ မိမိ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ေအာက္ပါ အေၾကာင္းအရာ တို႔ျဖင့္ သံုးသပ္ႏိုင္ပါသည္။ (၁) က်န္းမာေရးေကာင္းသူ၏ ဆီးအေရာင္သည္ အနယ္အႏွစ္ မပါပဲ ၾကည္လင္ေသာ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ျဖစ္ၿပီး၊ ေရေသာက္ မ်ားေလ ဆီးအေရာင္ ေဖ်ာ့ေလျဖစ္သည္။ (၂)ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါျခင္းသည္ ေသြးမတိတ္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္ျခင္းႏွင့္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာတို႔ျဖင့္ ဆက္စပ္ေနသည္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလားအလာ မ်ား၍ သတိျပဳပါ။ (၃) အခ်ိဳ႕ဝမ္းႏႈတ္ေဆးမ်ားႏွင့္ အေၾကာေျပေဆးမ်ားတြင္ cascara (သို႔) senna ဓာတ္ ပါရွိသျဖင့္ ဆီးသြားသည့္အခါ အညိုရင့္ရင့္္ (သို႔) လၻက္ရည္ၾကမ္း အေရာင္ ေျပာင္းေန တတ္သည္။ အသည္းပ်က္စီးျခင္း၊ အသည္းေရာင္ ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္အတြင္း ေသြးခဲ ၍ ပ်က္စီးျခင္းတို႔ကလည္း ဆီးအေရာင္ကို အညိုရင့္ေရာင္ ေျပာင္းေစတတ္ သလို၊ ကိုကာ ကိုလာ အေရာင္ ဆီးပ်စ္ပ်စ္ သြားပါက ဆီးအိမ္ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို႔တြင္ ျပင္းထန္ေသာ ေရာဂါရ ေနပါၿပီ။ နီးစပ္ရာ ဆရာဝန္ျဖင့္ အျမန္ဆံုး ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ပါ။ (၄) ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းေၾကာင့္၊ ေသြးျဖဴ/နီဥ ဆဲလ္မ်ားထဲတြင္ ဘက္တီးရီး ယားမ်ား တိုးပြားလာၾကကာ ဆီးအေရာင္သည္ ႏို႔ကဲ့သို႔ ျဖဴသြားတတ္သည္။ ေက်ာက္ ကပ္ ေက်ာက္တည္းျခင္းကလည္း ဆီးကိုျဖဴေစသည္။ (၅) အနီေရာင္(သို႔) ပန္းေရာင္ ဆီးသြားျခင္းကို ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါသည္ဟု ထင္မွတ္ မွားေလ့ရွိၾကသည္။ အနီေရာင္ သၾကားမုန္လာႏွင့္ ဘယ္ရီသီး အနီေရာင္မ်ား စားျခင္း ျဖင့္ ဆီးနီေစသလို၊ anti-psychotics ဓာတ္ ပါရွိေသာ ေဆးဝါးအခ်ိဳ႕ေသာက္သံုးျခင္းက လည္း ဆီးနီေစ၏။ အကယ္၍ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲတြင္ ခဲဆိပ္တက္လွ်င္ ဆီးနီရဲေစသျဖင့္ အထူးဂရုစိုက္ပါ။ (၆) ဘီယာေသာက္ျခင္းႏွင့္ ကယ္ရိုတင္းဓာတ္ပါေသာ မုန္လာဥနီ အေျမာက္အမ်ား စား သံုးျခင္းျဖင့္ ဆီး လိေမၼာ္ေရာင္ သြားေစသည္။ ဗီတာမင္စီ အလြန္အကြ်ံ ေသာက္သံုးျခင္း၊ ခီမိုေဆးသြင္းကုသျခင္းႏွင့္ ပိုးသတ္ေဆးအခ်ိဳ႕ကလည္း ဆီးကို လိေမၼာ္ေရာင္ ျဖစ္ေစတတ္ သည္။ သင့္ဆီးသည္ လိေမၼာ္ေရာင္ျဖစ္ၿပီး၊ ဝမ္းအျဖဴေရာင္ သြားေနပါက အသည္းေရာင္ အသားဝါ လကၡဏာ ျဖစ္သည္။ လိုအပ္ေသာ ပမဏထက္ ဗီတာမင္စီ မွီဝဲျခင္းက ေက်ာက္ ကပ္ကို ပ်က္စီးေစသည္။ (၇) အကယ္၍ သင္သည္ ဗီတာမင္ဘီဓာတ္ၾကြယ္ဝေသာ အားျဖည့္ေဆး ေသာက္သံုး ေနသူျဖစ္ပါက၊ နီအြန္ အဝါေရာင္ ဆီးသြားျခင္းအတြက္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၈) ထံုေဆး/ေမ့ေဆး အခ်ိဳ႕က အစိမ္းေရာင္ ဆီးသြားေစသလို၊ ကညြတ္ အေျမာက္အမ်ား စားသံုးျခင္းျဖင့္လည္း ဆီးအေရာင္ကို စိမ္းဖန္႔ဖန္႔ ျဖစ္၍ ဆီးအနံ႔ ဆိုးဝါးေစသည္။ (၉) ေအာ္ဂလီဆန္ ပ်ိဳ႕အန္ ေပ်ာက္ေဆးအခ်ိဳ႕သည္ ဆီးအျပာေရာင္ သြားေစတတ္သျဖင့္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၁၀) ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာဂါ ရွိသူ၏ ဆီးသည္ မာပယ္လ္ ပန္းရနံ ထြက္ေလ့ရွိၿပီး၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေဝဒနာသည္၏ ဆီးသည္ အခ်ိဳနံ႔ ထြက္သျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို ဆန္းစစ္ပါ။ (၁၁) ဆီးအနည္ပါသူႏွင့္ ဆီးေက်ာက္တည္သူမ်ားသည္ တေန႔လွ်င္ ေရ ၃-လီတာ မွ် ေသာက္သင့္ၿပီး၊ ကြမ္းမစား သင့္ေပ။ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစေသာ အဆိုးရြားဆံုး အစားအစာမ်ားမွာ ပူစပ္ေသာ အစားအစာ မ်ား၊ ေရခဲေရ၊ အနီေရာင္ အသား၊ ဆား၊ ငရုပ္ေကာင္း၊ ထညင္းသီး၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲ ထားေသာ အရန္သင့္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲထားေသာ ဓာတုအခ်ိဳ သြား ရည္စာ အမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ အခ်ိဳမႈန္႔၊ ဆိုဒါႏွင့္ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ား၊ အထူးသျဖင့္ တရုတ္ျပည္ ထုတ္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ကဖိန္းဓာတ္ လြန္ကဲေသာ ေကာ္ဖီ၊ လၻက္ရည္တို႔ ျဖစ္သည္။ အနီေရာင္ ငရုပ္ပြ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ပန္းသီး၊ ေက်ာက္ ဖရံုသီး၊ ဖရဲသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ အပါအဝင္ ဘယ္ရီသီး အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ခ်ယ္ရီးသီး၊ အနီေရာင္ စပ်စ္သီး၊ ၾကက္ဥအျဖဴေရာင္၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက္ ဆီး၊ အက္ဆစ္ၾကြယ္ဝေသာ ငါး၊ သံလြင္ဆီ၊ ျမင္းခြာရြက္တို႔သည္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား ျဖစ္သည္။ ထို႔ျပင္ ဆီသြားသည့္အခါ ဆီးကုန္သည္အထိ စိတ္ရွည္ရွည္ စြန္႔ထုတ္ရန္ လို အပ္ၿပီး၊ ဆီးက်န္ျခင္းေၾကာင့္ မလိုလားအပ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေစရန္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ျပဳတ္ရည္ကို ေဆးၿမီးတိုအျဖစ္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါေၾကာင္း။ *ဘာသာျပန္သူ (ေပါက္ေပါက္)* မွီျငမ္း (the urology department at the University of Kansas)

Cheap Offers: http://bit.ly/gadgets_cheap

ဆီးက ေျပာျပေသာ သင့္ က်န္းမာေရး အေၾကာင္း *********************** ေက်ာက္ကပ္ဆိုသည္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ ကလီစာ တခုျဖစ္ၿပီး၊ အဓိကအားျဖင့္ ေသြးကို ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးေသာ လုပ္ငန္းအား လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ရိွ ေရႏွင့္ သတၱဳဓာတ္ပမာဏတုိ႔ကို ထိန္းညိွေပးကာ၊ ပိုလွ်ံထြက္ရွိလာေသာ အရည္မ်ားအား ဆီးအိမ္၊ ဆီးပို႔ျပြန္မွ တဆင့္ ဆီးအျဖစ္ ထြက္ရွိလာျခင္းျဖစ္ပါသည္။ အရြယ္ေရာက္သူ တဦး ၏ ေန႔စဥ္ ေရေသာက္ႏႈန္းသည္ ပ်မ္းမွ် ၁-လီတာမွ် ေသာက္သံုးသင့္ၿပီး၊ ဆီးသြားမႈ ပမာဏ သည္ အနည္းဆံုး လီတာဝက္ခန္ ့မွ ၁-လီတာအထိ စြန္႔ပစ္ရပါမည္။ ေခြ်းထြက္မ်ားေသာေန႔တြင္ ေရပိုမို ေသာက္ေပးသင့္သည္။ အမ်ိဳးသား၊အမ်ိဳးသမီး၊ ကေလး၊လူႀကီးအားလံုး၏ ပံုမွန္ ဆီးအေရာင္သည္ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ (သို႔ ) အဝါေရာင္ျဖစ္သည္။ (၁)ေရေသာက္နည္းျခင္း (၂)အစားအစာ (၃)ေသာက္သံုးေသာ ေဆး၀ါးတို႔ေၾကာင့္လည္း ဆီးအေရာင္ ယာယီေျပာင္းလဲတတ္သည္။ ထိုအေၾကာင္း (၃)ရပ္ေၾကာင့္ ဆီးအေရာင္ ၂၄-နာရီခန္႔ၾကာ ေျပာင္းလဲျခင္းသည္ ျပႆနာ မရွိလွေသာ္လည္း၊ က်န္းမာေရး တစံုတရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ *ဆီးအေရာင္ သိသိသာသာ * ေျပာင္းလဲတတ္ေပရာ၊ မိမိ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ေအာက္ပါ အေၾကာင္းအရာ တို႔ျဖင့္ သံုးသပ္ႏိုင္ပါသည္။ (၁) က်န္းမာေရးေကာင္းသူ၏ ဆီးအေရာင္သည္ အနယ္အႏွစ္ မပါပဲ ၾကည္လင္ေသာ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ျဖစ္ၿပီး၊ ေရေသာက္ မ်ားေလ ဆီးအေရာင္ ေဖ်ာ့ေလျဖစ္သည္။ (၂)ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါျခင္းသည္ ေသြးမတိတ္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္ျခင္းႏွင့္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာတို႔ျဖင့္ ဆက္စပ္ေနသည္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလားအလာ မ်ား၍ သတိျပဳပါ။ (၃) အခ်ိဳ႕ဝမ္းႏႈတ္ေဆးမ်ားႏွင့္ အေၾကာေျပေဆးမ်ားတြင္ cascara (သို႔) senna ဓာတ္ ပါရွိသျဖင့္ ဆီးသြားသည့္အခါ အညိုရင့္ရင့္္ (သို႔) လၻက္ရည္ၾကမ္း အေရာင္ ေျပာင္းေန တတ္သည္။ အသည္းပ်က္စီးျခင္း၊ အသည္းေရာင္ ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္အတြင္း ေသြးခဲ ၍ ပ်က္စီးျခင္းတို႔ကလည္း ဆီးအေရာင္ကို အညိုရင့္ေရာင္ ေျပာင္းေစတတ္ သလို၊ ကိုကာ ကိုလာ အေရာင္ ဆီးပ်စ္ပ်စ္ သြားပါက ဆီးအိမ္ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို႔တြင္ ျပင္းထန္ေသာ ေရာဂါရ ေနပါၿပီ။ နီးစပ္ရာ ဆရာဝန္ျဖင့္ အျမန္ဆံုး ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ပါ။ (၄) ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းေၾကာင့္၊ ေသြးျဖဴ/နီဥ ဆဲလ္မ်ားထဲတြင္ ဘက္တီးရီး ယားမ်ား တိုးပြားလာၾကကာ ဆီးအေရာင္သည္ ႏို႔ကဲ့သို႔ ျဖဴသြားတတ္သည္။ ေက်ာက္ ကပ္ ေက်ာက္တည္းျခင္းကလည္း ဆီးကိုျဖဴေစသည္။ (၅) အနီေရာင္(သို႔) ပန္းေရာင္ ဆီးသြားျခင္းကို ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါသည္ဟု ထင္မွတ္ မွားေလ့ရွိၾကသည္။ အနီေရာင္ သၾကားမုန္လာႏွင့္ ဘယ္ရီသီး အနီေရာင္မ်ား စားျခင္း ျဖင့္ ဆီးနီေစသလို၊ anti-psychotics ဓာတ္ ပါရွိေသာ ေဆးဝါးအခ်ိဳ႕ေသာက္သံုးျခင္းက လည္း ဆီးနီေစ၏။ အကယ္၍ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲတြင္ ခဲဆိပ္တက္လွ်င္ ဆီးနီရဲေစသျဖင့္ အထူးဂရုစိုက္ပါ။ (၆) ဘီယာေသာက္ျခင္းႏွင့္ ကယ္ရိုတင္းဓာတ္ပါေသာ မုန္လာဥနီ အေျမာက္အမ်ား စား သံုးျခင္းျဖင့္ ဆီး လိေမၼာ္ေရာင္ သြားေစသည္။ ဗီတာမင္စီ အလြန္အကြ်ံ ေသာက္သံုးျခင္း၊ ခီမိုေဆးသြင္းကုသျခင္းႏွင့္ ပိုးသတ္ေဆးအခ်ိဳ႕ကလည္း ဆီးကို လိေမၼာ္ေရာင္ ျဖစ္ေစတတ္ သည္။ သင့္ဆီးသည္ လိေမၼာ္ေရာင္ျဖစ္ၿပီး၊ ဝမ္းအျဖဴေရာင္ သြားေနပါက အသည္းေရာင္ အသားဝါ လကၡဏာ ျဖစ္သည္။ လိုအပ္ေသာ ပမဏထက္ ဗီတာမင္စီ မွီဝဲျခင္းက ေက်ာက္ ကပ္ကို ပ်က္စီးေစသည္။ (၇) အကယ္၍ သင္သည္ ဗီတာမင္ဘီဓာတ္ၾကြယ္ဝေသာ အားျဖည့္ေဆး ေသာက္သံုး ေနသူျဖစ္ပါက၊ နီအြန္ အဝါေရာင္ ဆီးသြားျခင္းအတြက္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၈) ထံုေဆး/ေမ့ေဆး အခ်ိဳ႕က အစိမ္းေရာင္ ဆီးသြားေစသလို၊ ကညြတ္ အေျမာက္အမ်ား စားသံုးျခင္းျဖင့္လည္း ဆီးအေရာင္ကို စိမ္းဖန္႔ဖန္႔ ျဖစ္၍ ဆီးအနံ႔ ဆိုးဝါးေစသည္။ (၉) ေအာ္ဂလီဆန္ ပ်ိဳ႕အန္ ေပ်ာက္ေဆးအခ်ိဳ႕သည္ ဆီးအျပာေရာင္ သြားေစတတ္သျဖင့္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၁၀) ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာဂါ ရွိသူ၏ ဆီးသည္ မာပယ္လ္ ပန္းရနံ ထြက္ေလ့ရွိၿပီး၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေဝဒနာသည္၏ ဆီးသည္ အခ်ိဳနံ႔ ထြက္သျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို ဆန္းစစ္ပါ။ (၁၁) ဆီးအနည္ပါသူႏွင့္ ဆီးေက်ာက္တည္သူမ်ားသည္ တေန႔လွ်င္ ေရ ၃-လီတာ မွ် ေသာက္သင့္ၿပီး၊ ကြမ္းမစား သင့္ေပ။ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစေသာ အဆိုးရြားဆံုး အစားအစာမ်ားမွာ ပူစပ္ေသာ အစားအစာ မ်ား၊ ေရခဲေရ၊ အနီေရာင္ အသား၊ ဆား၊ ငရုပ္ေကာင္း၊ ထညင္းသီး၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲ ထားေသာ အရန္သင့္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲထားေသာ ဓာတုအခ်ိဳ သြား ရည္စာ အမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ အခ်ိဳမႈန္႔၊ ဆိုဒါႏွင့္ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ား၊ အထူးသျဖင့္ တရုတ္ျပည္ ထုတ္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ကဖိန္းဓာတ္ လြန္ကဲေသာ ေကာ္ဖီ၊ လၻက္ရည္တို႔ ျဖစ္သည္။ အနီေရာင္ ငရုပ္ပြ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ပန္းသီး၊ ေက်ာက္ ဖရံုသီး၊ ဖရဲသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ အပါအဝင္ ဘယ္ရီသီး အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ခ်ယ္ရီးသီး၊ အနီေရာင္ စပ်စ္သီး၊ ၾကက္ဥအျဖဴေရာင္၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက္ ဆီး၊ အက္ဆစ္ၾကြယ္ဝေသာ ငါး၊ သံလြင္ဆီ၊ ျမင္းခြာရြက္တို႔သည္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား ျဖစ္သည္။ ထို႔ျပင္ ဆီသြားသည့္အခါ ဆီးကုန္သည္အထိ စိတ္ရွည္ရွည္ စြန္႔ထုတ္ရန္ လို အပ္ၿပီး၊ ဆီးက်န္ျခင္းေၾကာင့္ မလိုလားအပ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေစရန္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ျပဳတ္ရည္ကို ေဆးၿမီးတိုအျဖစ္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါေၾကာင္း။ *ဘာသာျပန္သူ (ေပါက္ေပါက္)* မွီျငမ္း (the urology department at the University of Kansas)

Cheap Offers: http://bit.ly/gadgets_cheap

ဆီးက ေျပာျပေသာ သင့္ က်န္းမာေရး အေၾကာင္း *********************** ေက်ာက္ကပ္ဆိုသည္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ ကလီစာ တခုျဖစ္ၿပီး၊ အဓိကအားျဖင့္ ေသြးကို ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးေသာ လုပ္ငန္းအား လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ရိွ ေရႏွင့္ သတၱဳဓာတ္ပမာဏတုိ႔ကို ထိန္းညိွေပးကာ၊ ပိုလွ်ံထြက္ရွိလာေသာ အရည္မ်ားအား ဆီးအိမ္၊ ဆီးပို႔ျပြန္မွ တဆင့္ ဆီးအျဖစ္ ထြက္ရွိလာျခင္းျဖစ္ပါသည္။ အရြယ္ေရာက္သူ တဦး ၏ ေန႔စဥ္ ေရေသာက္ႏႈန္းသည္ ပ်မ္းမွ် ၁-လီတာမွ် ေသာက္သံုးသင့္ၿပီး၊ ဆီးသြားမႈ ပမာဏ သည္ အနည္းဆံုး လီတာဝက္ခန္ ့မွ ၁-လီတာအထိ စြန္႔ပစ္ရပါမည္။ ေခြ်းထြက္မ်ားေသာေန႔တြင္ ေရပိုမို ေသာက္ေပးသင့္သည္။ အမ်ိဳးသား၊အမ်ိဳးသမီး၊ ကေလး၊လူႀကီးအားလံုး၏ ပံုမွန္ ဆီးအေရာင္သည္ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ (သို႔ ) အဝါေရာင္ျဖစ္သည္။ (၁)ေရေသာက္နည္းျခင္း (၂)အစားအစာ (၃)ေသာက္သံုးေသာ ေဆး၀ါးတို႔ေၾကာင့္လည္း ဆီးအေရာင္ ယာယီေျပာင္းလဲတတ္သည္။ ထိုအေၾကာင္း (၃)ရပ္ေၾကာင့္ ဆီးအေရာင္ ၂၄-နာရီခန္႔ၾကာ ေျပာင္းလဲျခင္းသည္ ျပႆနာ မရွိလွေသာ္လည္း၊ က်န္းမာေရး တစံုတရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ *ဆီးအေရာင္ သိသိသာသာ * ေျပာင္းလဲတတ္ေပရာ၊ မိမိ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ေအာက္ပါ အေၾကာင္းအရာ တို႔ျဖင့္ သံုးသပ္ႏိုင္ပါသည္။ (၁) က်န္းမာေရးေကာင္းသူ၏ ဆီးအေရာင္သည္ အနယ္အႏွစ္ မပါပဲ ၾကည္လင္ေသာ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ျဖစ္ၿပီး၊ ေရေသာက္ မ်ားေလ ဆီးအေရာင္ ေဖ်ာ့ေလျဖစ္သည္။ (၂)ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါျခင္းသည္ ေသြးမတိတ္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္ျခင္းႏွင့္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာတို႔ျဖင့္ ဆက္စပ္ေနသည္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလားအလာ မ်ား၍ သတိျပဳပါ။ (၃) အခ်ိဳ႕ဝမ္းႏႈတ္ေဆးမ်ားႏွင့္ အေၾကာေျပေဆးမ်ားတြင္ cascara (သို႔) senna ဓာတ္ ပါရွိသျဖင့္ ဆီးသြားသည့္အခါ အညိုရင့္ရင့္္ (သို႔) လၻက္ရည္ၾကမ္း အေရာင္ ေျပာင္းေန တတ္သည္။ အသည္းပ်က္စီးျခင္း၊ အသည္းေရာင္ ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္အတြင္း ေသြးခဲ ၍ ပ်က္စီးျခင္းတို႔ကလည္း ဆီးအေရာင္ကို အညိုရင့္ေရာင္ ေျပာင္းေစတတ္ သလို၊ ကိုကာ ကိုလာ အေရာင္ ဆီးပ်စ္ပ်စ္ သြားပါက ဆီးအိမ္ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို႔တြင္ ျပင္းထန္ေသာ ေရာဂါရ ေနပါၿပီ။ နီးစပ္ရာ ဆရာဝန္ျဖင့္ အျမန္ဆံုး ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ပါ။ (၄) ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းေၾကာင့္၊ ေသြးျဖဴ/နီဥ ဆဲလ္မ်ားထဲတြင္ ဘက္တီးရီး ယားမ်ား တိုးပြားလာၾကကာ ဆီးအေရာင္သည္ ႏို႔ကဲ့သို႔ ျဖဴသြားတတ္သည္။ ေက်ာက္ ကပ္ ေက်ာက္တည္းျခင္းကလည္း ဆီးကိုျဖဴေစသည္။ (၅) အနီေရာင္(သို႔) ပန္းေရာင္ ဆီးသြားျခင္းကို ဆီးထဲတြင္ ေသြးပါသည္ဟု ထင္မွတ္ မွားေလ့ရွိၾကသည္။ အနီေရာင္ သၾကားမုန္လာႏွင့္ ဘယ္ရီသီး အနီေရာင္မ်ား စားျခင္း ျဖင့္ ဆီးနီေစသလို၊ anti-psychotics ဓာတ္ ပါရွိေသာ ေဆးဝါးအခ်ိဳ႕ေသာက္သံုးျခင္းက လည္း ဆီးနီေစ၏။ အကယ္၍ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲတြင္ ခဲဆိပ္တက္လွ်င္ ဆီးနီရဲေစသျဖင့္ အထူးဂရုစိုက္ပါ။ (၆) ဘီယာေသာက္ျခင္းႏွင့္ ကယ္ရိုတင္းဓာတ္ပါေသာ မုန္လာဥနီ အေျမာက္အမ်ား စား သံုးျခင္းျဖင့္ ဆီး လိေမၼာ္ေရာင္ သြားေစသည္။ ဗီတာမင္စီ အလြန္အကြ်ံ ေသာက္သံုးျခင္း၊ ခီမိုေဆးသြင္းကုသျခင္းႏွင့္ ပိုးသတ္ေဆးအခ်ိဳ႕ကလည္း ဆီးကို လိေမၼာ္ေရာင္ ျဖစ္ေစတတ္ သည္။ သင့္ဆီးသည္ လိေမၼာ္ေရာင္ျဖစ္ၿပီး၊ ဝမ္းအျဖဴေရာင္ သြားေနပါက အသည္းေရာင္ အသားဝါ လကၡဏာ ျဖစ္သည္။ လိုအပ္ေသာ ပမဏထက္ ဗီတာမင္စီ မွီဝဲျခင္းက ေက်ာက္ ကပ္ကို ပ်က္စီးေစသည္။ (၇) အကယ္၍ သင္သည္ ဗီတာမင္ဘီဓာတ္ၾကြယ္ဝေသာ အားျဖည့္ေဆး ေသာက္သံုး ေနသူျဖစ္ပါက၊ နီအြန္ အဝါေရာင္ ဆီးသြားျခင္းအတြက္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၈) ထံုေဆး/ေမ့ေဆး အခ်ိဳ႕က အစိမ္းေရာင္ ဆီးသြားေစသလို၊ ကညြတ္ အေျမာက္အမ်ား စားသံုးျခင္းျဖင့္လည္း ဆီးအေရာင္ကို စိမ္းဖန္႔ဖန္႔ ျဖစ္၍ ဆီးအနံ႔ ဆိုးဝါးေစသည္။ (၉) ေအာ္ဂလီဆန္ ပ်ိဳ႕အန္ ေပ်ာက္ေဆးအခ်ိဳ႕သည္ ဆီးအျပာေရာင္ သြားေစတတ္သျဖင့္ စိုးရိမ္ဖြယ္ မရွိပါ။ (၁၀) ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာဂါ ရွိသူ၏ ဆီးသည္ မာပယ္လ္ ပန္းရနံ ထြက္ေလ့ရွိၿပီး၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေဝဒနာသည္၏ ဆီးသည္ အခ်ိဳနံ႔ ထြက္သျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို ဆန္းစစ္ပါ။ (၁၁) ဆီးအနည္ပါသူႏွင့္ ဆီးေက်ာက္တည္သူမ်ားသည္ တေန႔လွ်င္ ေရ ၃-လီတာ မွ် ေသာက္သင့္ၿပီး၊ ကြမ္းမစား သင့္ေပ။ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစေသာ အဆိုးရြားဆံုး အစားအစာမ်ားမွာ ပူစပ္ေသာ အစားအစာ မ်ား၊ ေရခဲေရ၊ အနီေရာင္ အသား၊ ဆား၊ ငရုပ္ေကာင္း၊ ထညင္းသီး၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲ ထားေသာ အရန္သင့္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲထားေသာ ဓာတုအခ်ိဳ သြား ရည္စာ အမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ အခ်ိဳမႈန္႔၊ ဆိုဒါႏွင့္ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ား၊ အထူးသျဖင့္ တရုတ္ျပည္ ထုတ္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ကဖိန္းဓာတ္ လြန္ကဲေသာ ေကာ္ဖီ၊ လၻက္ရည္တို႔ ျဖစ္သည္။ အနီေရာင္ ငရုပ္ပြ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ပန္းသီး၊ ေက်ာက္ ဖရံုသီး၊ ဖရဲသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ အပါအဝင္ ဘယ္ရီသီး အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ခ်ယ္ရီးသီး၊ အနီေရာင္ စပ်စ္သီး၊ ၾကက္ဥအျဖဴေရာင္၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက္ ဆီး၊ အက္ဆစ္ၾကြယ္ဝေသာ ငါး၊ သံလြင္ဆီ၊ ျမင္းခြာရြက္တို႔သည္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အစားအစာမ်ား ျဖစ္သည္။ ထို႔ျပင္ ဆီသြားသည့္အခါ ဆီးကုန္သည္အထိ စိတ္ရွည္ရွည္ စြန္႔ထုတ္ရန္ လို အပ္ၿပီး၊ ဆီးက်န္ျခင္းေၾကာင့္ မလိုလားအပ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေစရန္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ျပဳတ္ရည္ကို ေဆးၿမီးတိုအျဖစ္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါေၾကာင္း။ *ဘာသာျပန္သူ (ေပါက္ေပါက္)* မွီျငမ္း (the urology department at the University of Kansas)

Cheap Offers: http://bit.ly/gadgets_cheap