အပ်ိဳျဖစ္ရက္နဲ႔ ဗိုက္ေၾကာျပတ္ရင္ အပ်ိဳမစစ္ဘူးလို႔ ထင္ေၾကးရမ္းသမ္းမေပးမိပါေစနဲ႔ ( ဗိုက္အေၾကာေတြျပတ္တာဘာ႔ေၾကာင္႔လဲ)

ဗိုက္အေၾကာျပတ္တယ္လို႔ ေျပာတာ ေရာဂါေတာ့မဟုတ္တတ္ဘူး။ က်န္းမာေရးျပႆနာေတာ့ ျဖစ္တယ္။ ဗိုက္မွာတင္ မဟုတ္ပါ။ ရင္သား၊ တင္ပါး၊ ေပါင္ စတဲ့ ေနရာေတြမွာပါ ျဖစ္တတ္တယ္။ ျဖစ္တဲ့ေနရာမွာ ျပိဳင္ေနတဲ့ မ်ဥ္းေၾကာင္းေတြလို၊ ပါးလ်၊ ေျပာင္ေခ်ာ၊ အေရာင္ေဖ်ာ့၊ ျဖစ္စမွာ အနီေရာင္၊ ၾကာရင္ ေငြေရာင္၊ အမာရြတ္လိုလို အပုိေတြ ျဖစ္လာတယ္။ အနားရွိတဲ့ ပံုမွန္ အေရျပားထက္ နဲနဲနိမ့္ျပီး၊ ထိ-ကိုင္ၾကည့္ရင္ ခံစားမႈ မတူဘူး။
ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ရလို႔ ျဖစ္ရတာက အမ်ားဆံုးပါ။ ကုိယ္ဝန္ရင့္လာခ်ိန္ ၇၅% ကေန ၉ဝ% မိခင္ေလာင္းေတြမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္မဟုတ္ပဲ ရုတ္တရက္ ဝလာ-ပိန္သြားတာကေနလည္း ျဖစ္တတ္တယ္။ တျခားအေၾကာင္းခံေရာဂါေတြလည္း ရွိေသးတယ္။ (ေကာ္တီဇုန္း) လိမ္းေဆး ၾကာၾကာသံုးလို႔၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ Cushing syndrome, Ehlers-Danlos syndrome, Lichen planus ေရာဂါတခုခုရွိလို႔ ျဖစ္တတ္တယ္။ လူပ်ိဳဝင္၊ အပ်ိဳျဖစ္ဆိုတဲ့ အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္မွာ ကိုယ္ခႏၶာအခ်ိဳးအစား ေျပာင္းလာလို႔လည္း ျဖစ္ရပါတယ္။
ကိုလာဂ်င္ေတြ ပံုမွန္မဟုတ္ ျဖစ္လာလို႔၊ အေရျပားရဲ႕ အလယ္ထပ္ ဒါးမစ္မွာ သြားျဖစ္ပါတယ္။ Glucocorticoid ေဟာ္မုန္းနဲ႔ ဆိုင္ေသးတယ္။ လူမဲေတြမွာ အျဖစ္နည္းတယ္။ မ်ိဳးရိုးလိုက္တာလည္း ရွိတယ္။ အေမျဖစ္ရင္ သမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားလို႔ မိန္းမ မယူခင္ သူ႔အေမကိုပါ ေလ့လာသင့္တယ္။ ေစ်းအၾကီးဆံုး ေမာ္ဒယ္ ၁ဝ ေယာက္ စာရင္းဝင္ ၾသစေၾတးလ်က မီရင္ဒါ ကား ကေလးယူေတာ့မယ္ဆိုေတာ့ သူ႔အဖြါးကေျပာတယ္၊ မိသားစုမွာ ဗိုက္ေၾကာျပတ္တဲ့ ရာဇဝင္မရွိဘူးတဲ့။
ဘယ္လိုကုရမလဲဆိုတာ ေျပာရမွာေတာ့ ေဆာရီးပါ။ ေၾကာ္ညာျပီးေရာင္းတဲ့ ခရင္မ္ေတြက လက္ေတြ႔မွာ တကယ္ေကာင္းတယ္လို႔ အာမမခံႏိုင္ပါ။ အေၾကာျပတ္တာ ျဖစ္ေစတဲ့ အခံေရာဂါရွိရင္ ကုသဘို႔လိုတယ္။ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ဘို႔ လိုမယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာအေလးခ်ိန္ကို အေျပာင္းအလဲ မျမန္ေအာင္ သတိထားရမယ္။
ေကာ္တီဇံုးေဆးေတြ သိပ္လိုအပ္မွသာ သံုးပါ။ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ေနတံုးမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ ဆီးခ်ိဳ ရွိ-မရွိစစ္ပါ၊ ကုပါ။ ေဟာ္မုန္းပါေဆးေတြကို သတိထားပါ။
အေၾကာျပတ္တာက အမာရြတ္သေဘာနဲ႔တူတယ္။ အမာရြတ္ဆိုတာမ်ိဳးက ေပ်ာက္သြားေအာင္ လုပ္လို႔ မရသေလာက္ပါ။ အနာ-ဒဏ္ရာ ျဖစ္တံုးက အေရျပားကို ဘယ္ေလာက္ထိ နက္သြားခဲ့သလဲ အေပၚမွာမူတည္ျပီး အၾကီး-အေသး၊ အေပ်ာက္ ေႏွး-ျမန္ ကြာတယ္။ ျဖစ္တဲ့ေနရာအရလည္း မတူၾကသလို၊ လူအေပၚမွာပါ တည္ေသးတယ္။ အေသားအေရ ေကာင္းသူ၊ အရြယ္ငယ္ငယ္မွာ အေပၚယံျဖစ္တဲ့ အမာရြတ္ဆိုရင္ ၾကာေလေလ ေပ်ာက္ေလေလ။
ေနာက္သုေတသနတခုက Vitamin E, Panthenol, Hyaluronic acid, Elastin နဲ႔ Menthol ေတြပါတဲ့ Verum Cream က ေကာင္းတယ္လို႔ ဆိုတယ္။ Cocoa butter ဆိုတာကလည္း ေရေငြ႔ေပးတာမို႔ ေကာင္းတယ္ ေျပာတယ္။ သုေတသနေတာ့ မရွိေသးဘူး။ အေရျပားခြဲစိတ္ဂ်ာနယ္က ေရဒီယိုလိႈင္း 585-nm pulsed dye laser နဲ႔ ၃၇ ေယာက္ကို ကုတာ၊ ၃၃ ေယာက္မွာ အလြန္ေကာင္းတဲ့ ရလဒ္ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ Tummy tuck ေခၚတဲ့ ခြဲစိတ္ ဖယ္ရွားမႈလည္း လုပ္ၾကတယ္။ Fractional laser resurfacing ေလဆာနည္းသစ္ကလည္း ပိုေကာင္းသတဲ့။
အေရျပားကုသေရး ဂ်ာနယ္ စာတမ္းမွာ အမ်ိဳးသမီး ၁၇ ေယာက္ကို ၆ ပါတ္ ကုသေပးတာ ေဆးပါတ္ ျပည့္ျပီးေနာက္ ၁ ပါတ္မွာ ၃၈႕၂% က ၂၅႕၅% နဲ႔ ၁၁႕၈% က ၅၁႕၇၅% တိုးတက္မႈေတြ႔ရတယ္။ ၂၃% က ေက်နပ္ၾကျပီး၊ ၁၂% ကေတာ့ ေက်နပ္မႈမရွိဘူး ဆိုပါတယ္။
အေၾကာျပတ္တာ က်န္းမာေရးျပႆနာလို႔ ေရးခဲ့ပါတယ္။ လူဆိုတာ ေမြးတံုးကထက္ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ပိုလွခ်င္၊ ပိုေကာင္းခ်င္၊ ပိုက်န္းမာ သန္စြမ္းခ်င္ၾကတယ္။ ေလ်ာ့သြား၊ က်သြား၊ ေျပာင္းသြားရင္လည္း နဂိုအေန ျပန္ျဖစ္ခ်င္ၾကတယ္။ ဒီအထိေတာ့ (ေနာ္မယ္)ပါ။ မျဖစ္ႏိုင္ဘူး ဆိုတာကိုပါ ျဖစ္ခ်င္ေနရင္ေတာ့ ေဝဒနာ တိုးတာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကံနဲ႔ စိတ္ဟာ အေၾကာင္းတရား ေတြထဲမွာ ပါေနတာေပါ့။ အဲဒါေၾကာင့္လည္း စိတ္ကုိ ထားတတ္ေအာင္ ျပဳျပင္နည္းေတြ၊ ကံတရား ေကာင္းေအာင္ က်င့္ၾကံစရာေတြ ေပၚေပါက္လာခဲ့တယ္။
ေကာင္းျခင္းငါးျဖာထဲမွာ ဆံပင္၊ အသား၊ အရိုး၊ အရြယ္ နဲ႔အတူ အေရ၏ ေကာင္းျခင္းလည္း ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ေတြသာမက အမ်ိဳးသားေတြအတြက္လည္း ဗိုက္စူ၊ ဗိုက္ပူေတြ မျဖစ္ခ်င္ၾကတာမို႔ ဗိုက္ေခါက္က်န္းမာေရးက အေတာ္ အေရးပါလွတယ္။ ဗိုက္ေၾကာျပတ္တာက အေရျပားမွာ ျဖစ္တာပါ။ အေရျပားေအာက္မွာ အဆီျပင္၊ ၾကြက္သား၊ ေနာက္ခံ အရြတ္ျပား၊ အတြင္းဆံုးၾကမွ ဗိုက္ကိုဖံုးေနတဲ့ အလႊာဆိုျပီး ၅ ထပ္ရွိတယ္။ ဗိုက္မစူခ်င္ရင္ ဗိုက္လွခ်င္ရင္ အေရျပား လွရမယ္။ အဆီမထူရဘူး။ ဗယ္လီ ေခၚတဲ့ ဗိုက္ၾကြက္သား သန္ေနရမယ္။ တခ်ိဳ႕သိပ္မသိၾကတာက အရြတ္ျပားရဲ႕ အေရးပါမႈဘဲ။ ဗိုက္ကို ခြဲစိတ္ရရင္ ဒီအထပ္ကို က်က်နန ျပန္ခ်ဳပ္ေပးရတာ လက္ဝင္တဲ့ အလုပ္တခုေပါ့။
လူတေယာက္ကို ၾကည့္တာနဲ႔ ဗီတာမင္ဘီ ၂ နည္းေနတာကို သိႏိုင္တယ္။ ပါးစပ္ေဘးစြန္းေတြမွာ အေရာင္ေဖ်ာ့ေန၊ နီေန။ အနာျဖစ္ခ်င္ေနတာ ျမင္ရမယ္။ ဆက္သိဘို႔က သူ႔မွာ ဘီ ၂ နည္းေနရင္ ဘီ ၁ လည္း နည္းေနႏိုင္သလို၊ တျခားတျခား အာဟာရေတြပါ နည္းႏိုင္တယ္လို႔ မွန္းတတ္ရတယ္။ ဒီဆင္ျခင္မႈသေဘာအတိုင္းဘဲ ဗိုက္ေၾကာျပတ္သူတေယာက္မွာ အေရျပား ေအာက္လႊာေတြလည္း တခုခုလိုေနႏိုင္တယ္လို႔ သံသယဝင္ဘို႔ ထိုက္တယ္။
ေရနဲ႔ အာဟာရဓါတ္ျပည့္ဝေနတဲ့ အေရျပားဆိုရင္ အေၾကာျပတ္တာဟာ အျဖစ္နည္းတယ္။ ေရေသာက္ မနည္းေစနဲ႔။ မွ်တတဲ့ အစားအစာစားပါ။ အသား-ငါး၊ အသီးအရြက္-အသီးအႏွံ၊ ပဲေတြ စံုေအာင္စားရတာမ်ိဳးေျပာတာပါ။ လႈပ္ရွား ရံုးကန္ႏိုင္ဘို႔ အင္နာဂ်ီျဖစ္ေစတဲ့အစာ၊ ၾကီးထြားဘို႔၊ ပ်က္တာေတြျပဳျပင္ဘို႔ ပရိုတင္း၊ နည္းနည္းစီနဲ႔ ေန႔တိုင္း မပါမျဖစ္တာေတြက ဆီ၊ ဗီတာမင္ေတြနဲ႔ ဓါတ္ဆားေတြျဖစ္တယ္။ ဗီတာမင္ ေအနဲ႔ အီးကို ေသာက္သင့္တယ္။ သူနည္းေနရင္ ေျပာ့ဖတ္ဖတ္ ျဖစ္ေနတာမို႔ ပိုတက္ဆီယံပါ ျဖည့္ေပးဘို႔ လိုတယ္။ အေၾကာျပတ္ျပီးသူေတြအတြက္ပါ ေကာင္းပါတယ္။
ေၾကာ္ညာေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္။ အေမရိကားနဲ႔ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာ ပိုမ်ားတာေပါ့။ ေဆး တခုတည္းကို အားကိုးရံုနဲ႔ အဆင္ေျပမွာမ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ စာထဲမွာ ေရးခဲ့သလို လုပ္စရာေတြပါ လုပ္သင့္တယ္။ ေဆးေတြကလည္း လယ္ကြင္း ယာခင္းထဲကေနရတာကို ျပဳျပင္ျပီး ဝယ္ခ်င့္စဖြယ္ လုပ္ထားေတြက ပါေသးတယ္။
ခြဲစိတ္ကုသတာကိုလည္း လုပ္ခ်င္၊ လုပ္ႏိုင္၊ အေျခအေနေပးရင္ မလုပ္နဲ႔လို႔ မတိုက္တြန္းပါ။ ကုေပးမဲ့ ဆရာဝန္နဲ႔ အရင္ ေဆြးေႏြးပါ။ ဒီေရာဂါမ်ိဳးက အမ်ားၾကီး ေမွ်ာ္မွန္း မထားဘဲ ၾကိဳးစားသင့္တယ္။ အမွန္က ေရာဂါလို႔ တကယ္ သတ္မွတ္တာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ အဲဒါမ်ိဳးက ပိုျပီးကုရတာ မလြယ္ဘူး။ သက္ရွိေတြမွာ ဇရာျဖစ္စဥ္ထဲပါတာကို ျပဳျပင္ဘို႔က သိပ္ခက္တတ္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ငယ္တံုးကျဖစ္တာ ၾကာရင္ သက္သာရာကေန မျမင္ရတဲ့အထိ ေျပာင္းတတ္ေသးတယ္။
ေယာက္်ားေတြကလဲ ဒူးေၾကာျပတ္တာ ေမးၾကပါတယ္။ မာစတာေဘးရွင္းလုပ္လို႔ ျပတ္တယ္လို႔ တရားေသမွတ္ၾကတာ မ်ားတယ္။ လုပ္ေလ့ရွိတာက လူပ်ိဳျဖစ္ျပီးေနာက္ဆိုေတာ့ အရြယ္ေျပာင္းလာတာနဲ႔ ကိုယ္ခႏၶာ ေျပာင္းလဲလာတာ တခ်ိန္တည္းက်ေနတယ္။ အမွန္က ကိုယ္မွာ ဝရာကပိန္၊ ပိန္ရာကဝလာတဲ့ေနရာေတြမွာ အေၾကာျပတ္တယ္။ ဘာေၾကာင့္၊ ဘယ္ေနရမွာျဖစ္ျဖစ္ ကုသနည္းကေတာ့ အတူတူပါဘဲ။
ဗိုက္ေၾကာျပတ္တာအတြက္ ေရဓါတ္၊ အာဟာရဓါတ္နဲ႔ စိတ္ဓါတ္၊ အေလးထားျပီးသကာလ၊ မအိုေသးသမွ် အပ်ိဳေလးလို လွေနၾကပါေစ။
Collagen (ကိုလာဂ်င္) http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2013/…/collagen.html
Dr. တင့္ေဆြ
akhamaet.com


ဗိုေက္အၾကာ်ပတၱယႅိဳ႕ ေ်ပာတာ ေရာဂါေတာ့မဟုတၱတၻဴး။ က္ႏ္းမာေရး်ပႆနာေတာ့ ်ဖစၲယ္။ ဗိုကၼြာတင္ မဟုတၸါ။ ရင္သား၊ တငၸါး၊ ေပါင္ စတဲ့ ေနရာေၾတမြာပါ ်ဖစၲတၱယ္။ ်ဖစၲဲ့ေနရာမြာ ်ပိဳင္ေနတဲ့ မ္ၪ္းေၾကာင္းေၾတလို၊ ပါးလ္၊ ေ်ပာင္ေခ္ာ၊ ေအရာင္ေဖ္ာ့၊ ်ဖစၥမြာ အနီေရာင္၊ ၾကာရင္ ေေျငရာင္၊ အမာျရတႅိဳလို အပုိေၾတ ်ဖစႅာတယ္။ အနားရြိတဲ့ ပံုမြႏ္ ေအရ်ပားထက္ နဲနဲနိမ့္်ပီး၊ ထိ-ကိုင္ၾကၫ့္ရင္ ခံစားမႈ မတူဘူး။

ကုိယ္ဝႏ္ေဆာင္ရလို႔ ်ဖစ္ရတာက အမ္ားဆံုးပါ။ ကုိယ္ဝႏ္ရင့္လာခ္ိႏ္ ၇၅% ေကန ၉ဝ% မိခင္ေလာင္းေၾတမြာ ်ဖစၸါတယ္။ ကိုယ္ဝႏၼဟုတၸဲ ႐ုတၱရက္ ဝလာ-ပိျႏ္သားတာေကနလၫ္း ်ဖစၲတၱယ္။ တ်ခားေအၾကာင္းခံေရာဂါေၾတလၫ္း ရြိေသးတယ္။ (ေကာၱီဇုႏ္း) လိမ္းေဆး ၾကာၾကာသံုးလို႔၊ ဆီးခ္ိဳေရာဂါ၊ Cushing syndrome, Ehlers-Danlos syndrome, Lichen planus ေရာဂါတခုခုရြိလို႔ ်ဖစၲတၱယ္။ လူပ္ိဳဝင္၊ အပ္ိဳ်ဖစၧိဳတဲ့ အျရယ္ေရာကၡ္ိႏၼြာ ကိုယၡႏၶာအခ္ိဳးအစား ေ်ပာင္းလာလို႔လၫ္း ်ဖစ္ရပါတယ္။

ကိုလာဂ္င္ေၾတ ပံုမြႏၼဟုတ္ ်ဖစႅာလို႔၊ ေအရ်ပားရဲ႕ အလယၳပ္ ဒါးမစၼြာ ၾသား်ဖစၸါတယ္။ Glucocorticoid ေဟာၼဳႏ္းနဲ႔ ဆိုင္ေသးတယ္။ လူမဲေၾတမြာ အ်ဖစၷၫ္းတယ္။ မ္ိဳးရိုးလိုကၱာလၫ္း ရြိတယ္။ ေအမ်ဖစ္ရင္ သမီးေၾတမြာ အ်ဖစၼ္ားလို႔ မိႏ္းမ မယူခင္ သူ႔ေအမကိုပါ ေလ့လာသင့္တယ္။ ေစ္းအႀကီးဆံုး ေမာၵယ္ ၁ဝ ေယာက္ စာရင္းဝင္ ၾသေစၾတးလ္က မီရငၵါ ကား ေကလးယူေတာ့မယၦိဳေတာ့ သူ႔အျဖါးေက်ပာတယ္၊ မိသားစုမြာ ဗိုက္ေၾကာ်ပတၱဲ့ ရာဇဝငၼရြိဘူးတဲ့။
ဘယႅိဳကုရမလဲဆိုတာ ေ်ပာရမြာေတာ့ ေဆာရီးပါ။ ေၾကာ္ညာ်ပီးေရာင္းတဲ့ ခရငၼ္ေၾတက လက္ေၾတ႔မြာ တကယ္ေကာင္းတယႅိဳ႕ အာမမခံႏိုငၸါ။ ေအၾကာ်ပတၱာ ်ဖစ္ေစတဲ့ အခံေရာဂါရြိရင္ ကုသဘို႔လိုတယ္။ မ်ဖစ္ေအာင္ ကာၾကယၻိဳ႕ လိုမယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယၡႏၶာေအလးခ္ိႏၠိဳ ေအ်ပာင္းအလဲ မ်မႏ္ေအာင္ သတိထားရမယ္။
ေကာၱီဇံုးေဆးေၾတ သိပႅိဳအပၼြသာ သံုးပါ။ ကုိယ္ဝႏ္ေဆာင္ေနတံုးမြာ ေလ့က္င့္ခႏ္းလုပၸါ။ ဆီးခ္ိဳ ရြိ-မရြိစစၸါ၊ ကုပါ။ ေဟာၼဳႏ္းပါေဆးေၾတကို သတိထားပါ။

ေအၾကာ်ပတၱာက အမာျရေတ္သဘာနဲ႔တူတယ္။ အမာျရတၦိဳတာမ္ိဳးက ေပ္ာၾက္သားေအာင္ လုပႅိဳ႕ မရေသလာကၸါ။ အနာ-ဒဏ္ရာ ်ဖစၲံဳးက ေအရ်ပားကို ဘယ္ေလာကၳိ နၾက္သားခဲ့သလဲ ေအပၚမြာမူတၫ္်ပီး အႀကီး-ေအသး၊ ေအပ္ာက္ ေႏြး-်မႏ္ ၾကာတယ္။ ်ဖစၲဲ့ေနရာအရလၫ္း မတူၾကသလို၊ လူေအပၚမြာပါ တၫ္ေသးတယ္။ ေအသားေအရ ေကာင္းသူ၊ အျရယ္ငယ္ငယၼြာ ေအပၚယံ်ဖစၲဲ့ အမာျရတၦိဳရင္ ၾကာေေလလ ေပ္ာက္ေေလလ။

ေနာက္သဳေတသနတခုက Vitamin E, Panthenol, Hyaluronic acid, Elastin နဲ႔ Menthol ေၾတပါတဲ့ Verum Cream က ေကာင္းတယႅိဳ႕ ဆိုတယ္။ Cocoa butter ဆိုတာကလၫ္း ေေရျင႔ေပးတာမို႔ ေကာင္းတယ္ ေ်ပာတယ္။ သုေတသေနတာ့ မရြိေသးဘူး။ ေအရ်ပားျခဲစိတၢ္ာနယၠ ေရဒီယိုလိႈင္း 585-nm pulsed dye laser နဲ႔ ၃၇ ေယာကၠိဳ ကုတာ၊ ၃၃ ေယာကၼြာ အၾလႏ္ေကာင္းတဲ့ ရလဒ္ရတယႅိဳ႕ ဆိုပါတယ္။ Tummy tuck ေခၚတဲ့ ျခဲစိတ္ ဖယ္ရြားမႈလၫ္း လုပ္ၾကတယ္။ Fractional laser resurfacing ေလဆာနၫ္းသစၠလၫ္း ပိုေကာင္းသတဲ့။

ေအရ်ပားကုေသရး ဂ္ာနယ္ စာတမ္းမြာ အမ္ိဳးသမီး ၁၇ ေယာကၠိဳ ၆ ပါတ္ ကုေသပးတာ ေဆးပါတ္ ်ပၫ့္်ပီးေနာက္ ၁ ပါတၼြာ ၃၈႕၂% က ၂၅႕၅% နဲ႔ ၁၁႕၈% က ၅၁႕၇၅% တိုးတကၼႈေၾတ႔ရတယ္။ ၂၃% က ေက္နပ္ၾက်ပီး၊ ၁၂% ေကတာ့ ေက္နပၼႈမရြိဘူး ဆိုပါတယ္။

ေအၾကာ်ပတၱာ က္ႏ္းမာေရး်ပႆနာလို႔ ေရးခဲ့ပါတယ္။ လူဆိုတာ ေျမးတံုးကထက္ ်ဖစ္ႏိုင္ရင္ ပိုလြခ္င္၊ ပိုေကာင္းခ္င္၊ ပိုက္ႏ္းမာ သျႏၥမ္းခ္င္ၾကတယ္။ ေလ္ာ့ၾသား၊ က္ၾသား၊ ေ်ပာင္းၾသားရငႅၫ္း နဂိုေအန ်ပႏ္်ဖစၡ္င္ၾကတယ္။ ဒီအထိေတာ့ (ေနာၼယ္)ပါ။ မ်ဖစ္ႏိုငၻဴး ဆိုတာကိုပါ ်ဖစၡ္င္ေနရင္ေတာ့ ေဝဒနာ တိုးတာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကံနဲ႔ စိတ္ဟာ ေအၾကာင္းတရား ေၾတထဲမြာ ပါေနတာေပါ့။ အဲဒါေၾကာင့္လၫ္း စိတၠဳိ ထားတတ္ေအာင္ ်ပဳ်ပငၷၫ္းေၾတ၊ ကံတရား ေကာင္းေအာင္ က္င့္ႀကံစရာေၾတ ေပၚေပါကႅာခဲ့တယ္။

ေကာင္း်ခင္းငါး်ဖာထဲမြာ ဆံပင္၊ အသား၊ အရိုး၊ အျရယ္ နဲ႔အတူ ေအရ၏ ေကာင္း်ခင္းလၫ္း ပါတယ္။ အမ္ိဳးသမီး ေၾတသာမက အမ္ိဳးသားေၾတအၾတကႅၫ္း ဗိုကၥဴ၊ ဗိုကၸဴေၾတ မ်ဖစၡ္င္ၾကတာမို႔ ဗိုက္ေခါကၠ္ႏ္းမာေရးက ေအတာ္ ေအရးပါလြတယ္။ ဗိုက္ေၾကာ်ပတၱာက ေအရ်ပားမြာ ်ဖစၲာပါ။ ေအရ်ပားေအာကၼြာ အဆီ်ပင္၊ ၾၾကက္သား၊ ေနာကၡံ အျရတ္်ပား၊ အၾတင္းဆံုးၾကမြ ဗိုကၠိဳဖံုးေနတဲ့ အလႊာဆို်ပီး ၅ ထပ္ရြိတယ္။ ဗိုကၼစူခ္င္ရင္ ဗိုကႅြခ္င္ရင္ ေအရ်ပား လြရမယ္။ အဆီမထူရဘူး။ ဗယႅီ ေခၚတဲ့ ဗိုက္ၾၾကက္သား သႏ္ေနရမယ္။ တခ္ိဳ႕သိပၼသိၾကတာက အျရတ္်ပားရဲ႕ ေအရးပါမႈဘဲ။ ဗိုကၠိဳ ျခဲစိတ္ရရင္ ဒီအထပၠိဳ က္က္နန ်ပႏၡ္ဳပ္ေပးရတာ လက္ဝငၲဲ့ အလုပၲခုေပါ့။

လူေတယာကၠိဳ ၾကၫ့္တာနဲ႔ ဗီတာမငၻီ ၂ နၫ္းေနတာကို သိႏိုငၲယ္။ ပါးစပ္ေဘးျစႏ္းေၾတမြာ ေအရာင္ေဖ္ာ့ေန၊ နီေန။ အနာ်ဖစၡ္င္ေနတာ ်မင္ရမယ္။ ဆက္သိဘို႔က သူ႔မြာ ဘီ ၂ နၫ္းေနရင္ ဘီ ၁ လၫ္း နၫ္းေနႏိုင္သလို၊ တ်ခားတ်ခား အာဟာေရၾတပါ နၫ္းႏိုငၲယႅိဳ႕ မြႏ္းတတ္ရတယ္။ ဒီဆင္်ခငၼႈေသဘာအတိုင္းဘဲ ဗိုက္ေၾကာ်ပတ္သဴေတယာကၼြာ ေအရ်ပား ေအာကႅႊာေၾတလၫ္း တခုခုလိုေနႏိုငၲယႅိဳ႕ သံသယဝငၻိဳ႕ ထိုကၱယ္။

ေရနဲ႔ အာဟာရဓါတ္်ပၫ့္ေဝနတဲ့ ေအရ်ပားဆိုရင္ ေအၾကာ်ပတၱာဟာ အ်ဖစၷၫ္းတယ္။ ေေရသာက္ မနၫ္းေစနဲ႔။ မြ္တတဲ့ အစားအစာစားပါ။ အသား-ငါး၊ အသီးအျရက္-အသီးအႏြံ၊ ပဲေၾတ စံုေအာငၥားရတာမ္ိဳးေ်ပာတာပါ။ လႈပ္ရြား ရံုးကႏ္ႏိုငၻိဳ႕ အငၷာဂ္ီ်ဖစ္ေစတဲ့အစာ၊ ႀကီးၾထားဘို႔၊ ပ္ကၱာေၾတ်ပဳ်ပငၻိဳ႕ ပရိုတင္း၊ နၫ္းနၫ္းစီနဲ႔ ေန႔တိုင္း မပါမ်ဖစၲာေၾတက ဆီ၊ ဗီတာမင္ေၾတနဲ႔ ဓါတၦားေၾတ်ဖစၲယ္။ ဗီတာမင္ ေအနဲ႔ အီးကို ေသာက္သင့္တယ္။ သူနၫ္းေနရင္ ေ်ပာ့ဖတၹတ္ ်ဖစ္ေနတာမို႔ ပိုတကၦီယံပါ ်ဖၫ့္ေပးဘို႔ လိုတယ္။ ေအၾကာ်ပတ္်ပီးသူေၾတအၾတကၸါ ေကာင္းပါတယ္။

ေၾကာ္ညာေၾတ အမ္ားႀကီးရြိတယ္။ ေအမရိကားနဲ႔ ေအနာက္ႏိုင္ငံေၾတမြာ ပိုမ္ားတာေပါ့။ ေဆး တခုတၫ္းကို အားကိုးရံုနဲ႔ အဆင္ေ်ပမြာမ္ိဳးေတာ့ မဟုတၻဴး။ စာထဲမြာ ေရးခဲ့သလို လုပၥရာေၾတပါ လုပ္သင့္တယ္။ ေဆးေၾတကလၫ္း လၾယၠင္း ယာခင္းထဲေကနရတာကို ်ပဳ်ပင္်ပီး ဝယၡ္င့္စျဖယ္ လုပၴားေၾတက ပါေသးတယ္။

ျခဲစိတၠဳသတာကိုလၫ္း လုပၡ္င္၊ လုပ္ႏိုင္၊ ေအ်ခေအေနပးရင္ မလုပၷဲ႔လို႔ မတိုၾကၱႏ္းပါ။ ကုေပးမဲ့ ဆရာဝႏၷဲ႔ အရင္ ေၾဆးေႏျးပါ။ ဒီေရာဂါမ္ိဳးက အမ္ားႀကီး ေမြ္ာၼြႏ္း မထားဘဲ ႀကိဳးစားသင့္တယ္။ အမြႏၠ ေရာဂါလို႔ တကယ္ သတၼြတၱာေတာ့ မဟုတၻဴး။ အဲဒါမ္ိဳးက ပို်ပီးကုရတာ မၾလယၻဴး။ သက္ရြိေၾတမြာ ဇရာ်ဖစၥဥၳဲပါတာကို ်ပဳ်ပငၻိဳ႕က သိပၡကၱတၱယ္။ ဒါေပမဲ့ ငယၱံဳးက်ဖစၲာ ၾကာရင္ သက္သာရာေကန မ်မင္ရတဲ့အထိ ေ်ပာင္းတတ္ေသးတယ္။
ေယာက္္ားေၾတကလဲ ဒူးေၾကာ်ပတၱာ ေမးၾကပါတယ္။ မာစတာေဘးရြင္းလုပႅိဳ႕ ်ပတၱယႅိဳ႕ တရားေသမြတ္ၾကတာ မ္ားတယ္။ လုပ္ေလ့ရြိတာက လူပ္ိဳ်ဖစ္်ပီးေနာကၦိဳေတာ့ အျရယ္ေ်ပာင္းလာတာနဲ႔ ကိုယၡႏၶာ ေ်ပာင္းလဲလာတာ တခ္ိႏၲၫ္းက္ေနတယ္။ အမြႏၠ ကိုယၼြာ ဝရာကပိႏ္၊ ပိႏ္ရာကဝလာတဲ့ေနရာေၾတမြာ ေအၾကာ်ပတၱယ္။ ဘာေၾကာင့္၊ ဘယ္ေနရမြာ်ဖစ္်ဖစ္ ကုသနၫ္းေကတာ့ အတူတူပါဘဲ။

ဗိုက္ေၾကာ်ပတၱာအၾတက္ ေရဓါတ္၊ အာဟာရဓါတၷဲ႔ စိတၶါတ္၊ ေအလးထား်ပီးသကာလ၊ မအိုေသးသမြ္ အပ္ိဳေလးလို ေလြနၾကပါေစ။

Collagen (ကိုလာဂ္င္) http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2013/…/collagen.html

Dr. တင့္ေၾဆ

akhamaet.com